מכבש ספסל לשכיבה עם משקולות - תרגילים

מכבש ספסל לשכיבה עם משקולות



none
דג
דג
לחיצת ספסל שכיבה עם משקולות: תיאור מפורט של הביצוע, השרירים המעורבים, המטרות, הגרסאות ואמצעי הזהירות שיש לנקוט במהלך ביצוע תרגיל זה.