חצי דדליפט של רומניה - תרגילים

חצי דדליפט של רומניה



none
קומביטמור - עלון לאריזה
קומביטמור - עלון לאריזה
חצי דדליפט רומני: תיאור מפורט של הביצוע, השרירים המעורבים, המטרות, הגרסאות ואמצעי הזהירות שיש לנקוט במהלך ביצוע תרגיל זה.