זהו שיעור בנושא היפוכים. העמדות ההפוכות, ובמיוחד sirsasana, צריכות להיעשות בנוכחות מורה, אז אנא עקוב אחר כל האינדיקציות, אך אם יש לך ולו ולו שמץ של ספק אל תבצע זאת.