בהנחה שהתפתחות גוף הרמונית אינה יכולה להתעלם, לרוב, מ"אימון הגב והכתפיים, להוציא מהשגרה גם התנועות העיקריות המפעילות אותן יהיו שגויות מבחינה תפקודית. הסיבה לכך היא שב- דרך "פשטנית"- ניתן לומר שהמחוזות הללו (ולכן לא בהכרח גב גדול כשלעצמו) הם הכרחיים לפתיחת עצמות הבריח, חיבור והרמת השכמות.
לייתר דיוק, הגב אחראי על הרחבה, אדדוקציה, הרחבה רוחבית - הידועה גם בשם חטיפה אופקית - כיפוף ממצב מורחב וסיבוב פנימי (מדיאלי) של מפרק הכתף. יש לו גם תפקיד סינרגטי בהארכה וכפיפה רוחבית של עמוד השדרה המותני..
חָשׁוּב! על ידי עקיפת מפרקי עצם החזה והחדרה ישירות לתוך עמוד השדרה, תנועות החבטות על הזרועות יכולות להשפיע גם על תנועת השכמות, כגון סיבובן כלפי מטה במהלך משיכה.
למידע נוסף: חתירה עם משקולת ומשקולות ).
ממוקם בחלק האחורי, שריר שטוח בדרך כלל זה משתרע לצד שמאחורי הזרוע ומכוסה חלקית על ידי הטרפז ליד קו האמצע.
הוא מוכנס על התהליכים החוטיים של החוליות (מהשישית והשביעית עד לפאצ'ה החזה המותני והציר הגלילי) ועל הפקעת הקטנה של ראש עצם הזרוע.
