נערך על ידי דוקטור מאוריציו קנקנדה
סיכום
במאמר, המחבר חושף את שיטת פלדנקרייז® ואת העקרונות התיאורטיים והמתודולוגיים העומדים בבסיס יישומה בחינוך יציבי. החל מגישה מערכתית ורב תחומית, הוא חושף את התפיסה הדינמית והביולוגית של יציבה של שיטה שאישרה בכל רחבי בעולם, עם תוצאות יוצאות דופן ובתחומי יישום רבים. הפונקציונליות של היציבה משתפרת באמצעות תוכנית חינוכית המבוססת על תנועה מודעת, המשלבת מפגשים בודדים עם מפגשים קבוצתיים. בסוף המאמר אפשר להתנסות בשיעור על ישיבה. מיקום לתוצאות נהדרות בצורה קלה ונעימה.
מילות מפתח: חינוך יציבה, שיטת פלדנקרייז®, גישה גלובלית ופסיכומוטורית, יציבה ו"פעולה ", אוטומטיות מודעת, תהליכי תנועה, אינטגרציה תפקודית, היבט ביולוגי, כוח משיכה, סביבה, גישה רגשית.
הנחות תיאורטיות: חינוך יציבה
חקר היציבה, דרך ארגון פלחי הגוף במרחב וביחס ל
כוח הכבידה והסביבה, מייצג תחום מחקר מרתק ושיתוף פעולה רב תחומי.
ההשלכות הביו -מכניות, הפיזיולוגיות, הפסיכולוגיות ואפילו החברתיות הופכות את חינוך היציבה לשטח מורכב באמת.
הדרך להתייצב הגוף מציגה למעשה בעיות "הנדסיות", במיוחד מכיוון שהאבולוציה שלנו אפשרה לנו "לכבוש" את היציבה הזקופה ולהתמודד עם האתגר החדש בכוח המשיכה.
אך ישנן גם בעיות ביציבה, פסיכולוגיות וחברתיות של יציבה הקשורות להישרדותנו ולקשר עם הסביבה ועם אחרים.
הגישה היציבה של אדם אינה מקרית, אלא ביטוי משמעותי למוטיבציות שלו ולדרך ההוויה שלו.
חינוך היציבה בצורה מדעית פירושו אפוא שימוש בגישה מערכתית ופסיכומוטורית השוקלת את התלות ההדדית בין מבנה, אישיות וסביבה, שילוב המרכיב הביו-מכני עם הרכיב הנוירו-מוטורי והפסיכומוטורי.
הצגת הטכניקה: שיטת פלדנקרייז®
בין בתי הספר השונים שנתנו מקום לחינוך היציבה, אחד מערכתי במיוחד (ואשר ריתק את הכותב) מיוצג בשיטת Feldenkrais®.
שיטת פלדנקרייז ® היא מערכת חינוכית המשתמשת בתנועה מאוזנת, נשימה והרפיה נוירו-שרירית כדי לעזור לאנשים להכיר את עצמם, לשפר את תפקודיהם ולהשיג איזון פסיכוסומטי. שיפור הפונקציונליות האינדיבידואלית מפותח באמצעות הרחבת המורשת המוטורית על ידי שיפור היחסים הדינאמיים בתוך האורגניזם וביחס לכוח הכבידה והסביבה.
השיטה, הנהוגה בכל רחבי העולם עם תחומי יישום מרובים, הוכיחה את עצמה כיעילה מאוד בחינוך מחדש של יציבה: הגישה שלה מאפשרת לשנות את ההתנהגויות האחראיות למתח או כאב כרוניים.
השיטה שואבת את שמה ממשה פלדנקרייז (להלן משה), חוקר רוסי-ישראלי מבריק, התלהב מיומנויות פסיכומוטוריות וחינוך מחדש, שפיתח אותו לשיקום עצמו מתאונת ברך, ולאחר שהבריא, החליט להפיץ את יתרונותיה ברחבי העולם .
היא מציעה את האפשרות לשפר את היעילות של האדם ולפתח את הפוטנציאל שלו באמצעות שיעורים קבוצתיים, הנקראים תהליכי מודעות באמצעות תנועה® (CAM) ושיעורים פרטניים, הנקראים "Functional Integration®" (IF).
התלמיד, בהנחיית קול המורה, מבצע תנועות יוצאות דופן בצורה איטית ומרגיעה, תוך הקשבה לתחושות הנלוות להן. כפי שילדים עושים כאשר הם לומדים לזוז, האפשרויות המרובות נחקרות, דפוסי ההרגל משתנים והחוכמה הפנימית של הגוף מתגלה מחדש.
באינטגרציות תפקודיות, המורה מעניק את רגישות ידיו ואת המודעות המוטורית שלו כדי לסייע לאדם להתרחב ולארגן מחדש את אותן תנועות ותנוחות רגילות שאינן מתפקדות. הידיים מנחות דיאלוג לא מילולי.
התפיסה העולמית, הדינמית והביולוגית של יציבה בשיטת פלדנקרייז®.
הרעיון של משה הוא שהתצורה הפיזית של המפרקים שלנו, עמדות היציבה, אופן הפעולה שלנו עם הקרקע וכוח הכבידה, בקיצור, הדפוסים הנוירו-מוטוריים הרגילים שלנו, מתמזגים עם ההרגלים הרגשיים והנפשיים שלנו. גישה הגוף והתנועה, הרגש והמחשבה הינם רק היבטים ותפקודים שונים של אותה מציאות, כך שגרור של אחד האלמנטים מיד נזכר ומפעיל מחדש את כל אלה שהם חלק מאותה קבוצת הכוכבים.
מאמרים נוספים בנושא "פלדנקרייז ויציבה"
- שיטת ויציבה של פלדנקרייז® - חלק שני
- שיטת ויציבה של פלדנקרייז® - חלק שלישי
- לחנך את תנוחת הישיבה
- שיטת ותנוחת פלדנקרייז ® - חלק חמישי
