.במקרה של אי סבילות ללקטוז, התרופה היעילה היחידה להימנע מנפיחות בבטן היא הסרת כל המזונות המכילים לקטוז מהתזונה. במקרה של אי סבילות לגלוטן (צליאק), דיאטה נטולת גלוטן היא תרופה המזון היחידה להפחתת הסימפטומים הנובעים מהמצב הפתולוגי (כולל בטן נפוחה) לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל. עלייה של כמה קילוגרמים עלולה לגרום לתחושה לא נעימה של מתח בבטן אכלו לאט ובמידה אל תדבר בזמן האוכל קח יוגורט עם תסיסה לקטית חיה או פרוביוטיקה במקרה של טיפול אנטיביוטי (שימושי לטיפול במטאוריזם תלוי בגסטרואנטריטיס חיידקית) שמרו על צריכת סיבים הוגנת ורמת לחות טובה (שתו לפחות 2 ליטר מים ביום) בהיעדר פתולוגיות לומבו-סקרליות כגון כאבי גב תחתון, בקעים וכו ', תרופה טובה להקלה על נפיחות היא "אימון הבטן" באמצעות תרגילי פיתול בעזרת מקל. התרגיל כולל הטיית מעט תא המטען קדימה, סיבוב מימין לשמאל (ולהיפך) מקל שמונח מאחורי הראש, מעל הכתפיים לשחרר לחצים. גם אם זה מובן מאליו, הפחתת המתחים היומיים היא תרופה מצוינת להקלה על נפיחות הבטן הנגרמת כתוצאה מלחץ מופרז. קח יוגה, פילאטיס או כל סוג אחר של הרפיה תרגול גופני מתמיד: ספורט הוא תרופה יעילה במיוחד הן למצב הרוח והן להקלת נפיחות הבטן צור קשר עם הרופא שלך מיד אם נצפים תסמינים אחרים שעלולים להיות חמורים כגון חום גבוה, שלשול חמור, חוסר תיאבון, כאבי בטן מוגברים במישוש יחד עם נפיחות בבטן. במידת הצורך, קח אנטיביוטיקה בלתי נספגת המפעילה את פעולת האיזון מחדש על צמחיית החיידקים ברמה האנטרית מבלי להיספג במעי.
הם האויבים הגרועים ביותר של הבטן הנפוחה הקפידו על תזונה לא מאוזנת, המתאפיינת בעודפים, מזונות היפר -ליפידיים ומזונות "זבל" שימוש לרעה בחומרים משלשלים המבוססים על הטרופוליסכרידים (סיבים): מוצרים אלה (כולל מוצרי צמחים) מתנפחים במערכת העיכול ומעודדים בטן נפוחה ללכת לישון מיד לאחר הארוחה שתיית משקאות קלים מוגזים לעיסת מסטיק או מציצת יותר מדי ממתקים יכולים לקדם נפיחות בבטן שתייה דרך קשית או לגימת פני השטח של משקה חם עלולה להגביר את תחושת הבטן הנפוחה. למעשה, עם גישה זו, האוויר נבלע גם בלי דעת שלב מאכלים רבים יחד (למשל פסטה, בשר, דגים וקינוחים) אורח חיים יושבני דיכאון, חרדה ומתח מדגישים את המתח הבטני עישון במהלך הארוחות.
מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון (ויטמין C ו- E) במידת הצורך, לשלוט ברעב על ידי העדפת מזון מלא (פסטה, אורז) ועשיר בסיבים התפנקו מפירות ממותקים בין הארוחות, מאחר ומזונות אלה מעדיפים תסיסה של המזונות שהם קשורים אליהם חבר חלבונים עם ירקות (לא מטוגנים) שומר: מעדיף גירוש גזים מנטה: התסיסה פוחתת ובטן נפוחה אפל: מתערב בוויסות תסיסת המעיים אוכמניות: מתגאה בתכונות אנטי-תסיסה. , כגון מטבלים, מוקפצים, מזון חריף ושומן הימנע (או הגבל ככל האפשר) מצריכת מזונות העלולים לגרום לגזים, כגון קטניות: חומוס, עדשים, אפונה, שעועית, שעועית ירוקה כרוב, בצל, חצילים, שמרים, גזר חלב ומוצרי חלב: הגבלת צריכת חלב ונגזרות היא תרופה מצוינת להקלה או מניעת נפיחות בבטן אצל נושאים שאינם סובלים לקטוז. משקאות קלים, ממתקים וממתיקים מלאכותיים: על ידי תסיסה במעי, מזונות אלה מעדיפים או מחמירים את התפיסה של בטן נפוחה השילובים "חלב + ביצים" וכן "קטניות + בשר" אינם מומלצים במקרה של קיבה נפוחה מזונות מורכבים (מה שמאלץ את מערכת העיכול לעבודת עיכול על, מעכב את העיכול) קצפת, מילקשייק, שייק, מיונז ובצק עלים (הם מכילים אוויר, כך שהם יכולים להחמיר את התחושה של בטן נפוחה) לחם רך / פירורי לחם. - ירקות, בעלי חיים, תרכובות ו officinalis תרופתיים - היא תרופה הצמחית הידועה והיעילה ביותר למניעת בטן נפוחה שאינה פתולוגית. פחם הוא החומר היחיד המסוגל לספוח גזים, והוא מתגאה בתכונות ספיגה יוצאות דופן, כגון שילוב של עודפי האוויר הנבלעים באספקת החשמל. צמחי כרמינציה מסייעים גם בהפחתת הנפיחות הבטנית המאפיינת מטאוריזם. שלא כמו פחם, תרופות אלו מפעילות את הפעולה הטיפולית שלה נגד בטן נפוחה על ידי חיסול (ולא ספיחה) של הגזים: השלמת התזונה במוצרים טבעיים המנוסחים בסיבים יכולה להוות תרופה טובה לטיפול בבטן נפוחה (אם כי, היזהר, עודף סיבים יכול להועיל לה): גלוטמין: חומר מזין חיוני לאנטרוציטים (תאי רירית המעי שבריאותם תלויה בסלקטיביות הנכונה ויכולת הספיגה של המעי).
none:
חום תוספי ספורט בריאות העין
זוהי תחושה לא נעימה של מתח בטני מוגזם, ביטוי של הצטברות גזית בקיבה ובמעיים.
הבטן הנפוחה - המוכרת לעתים קרובות במונח מטאוריזם - מלווה בדרך כלל בשינויים בתדירות הפינוי (עצירות או שלשול), התכווצויות בבטן, גזים וגירופים.
לעתים קרובות, בטן נפוחה היא סימפטום חולף, הנגרם למשל כתוצאה מארוחה שופעת מדי או נצרכת בשקיקה, או מעליה במשקל. אולם לעיתים, נפיחות בבטן היא סימפטום לתופעות פיזיולוגיות, כמו תסמונת קדם וסתית וגיל המעבר. במקרים אחרים הבטן הנפוחה מסתירה פתולוגיות חשובות יותר, כגון: דלקת התוספתן, סרטן המעי הגס והשחלות, אבנים בכיס המרה, סיסטיק פיברוזיס, דלקת קיבה ויראלית / חיידקית, אי סבילות למזון (למשל צליאק), תסמונת המעי הרגיז וכו '.
החומר שפורסם נועד לאפשר גישה מהירה לייעוץ כללי, הצעות ותרופות שרופאים וספרי לימוד בדרך כלל נותנים לטיפול בבטן נפוחה; אינדיקציות כאלה אינן צריכות להחליף את דעת הרופא המטפל או מומחי בריאות אחרים בענף המטפלים בחולה.
זוהי תרופה מצוינת "לנפח" את הבטן הנפוחה מהר יותר- כמון → תכונות קרמינטיביות, עיכול ומיקרוביאלית
- אניס (Pimpinella anisum) → תכונות קרמינטיביות, עיכול ומיקרוביאלית
- שומר (Foeniculum vulgare) → פעולה מעוררת על תנועתיות הקיבה והמעיים, פעילות אנטי-תסיסה
- אנג'ליקה (אנג'ליקה ארכאנג'ליקה) → פעילויות spasmolytic, prokinetic ו carminative
- מנטה (מנטה פיפריטה) → תכונות עוויתות, עיכול, חיטוי
- מליסה (מליסה אופיסינליס) → תכונות מרגיעות, עיכול, אנטיבקטריאליות, אנטי דלקתיות, עוויתות
- קמומיל (Chamomilla recutita) → עוויתות, אנטי דלקתיות ואנטיבקטריאליות
- אגר אגר
- גלוקומנן
- מסטיק גואר
- פסיליום פקטין
- מסטיק קאראיה
