ראו גם: משלשלים; משלשלים טבעיים; תה צמחים משלשל; משלשלים לירידה במשקל
מהם מזונות משלשלים
מזונות משלשלים מעוררים פריסטלזיס של המעי הגס, מעודדים או מאיצים את פינוי הצואה. קטגוריה זו כוללת ירקות, דבש, קטניות, פירות, בירה, חלב, לחם שחור ומרק.
לא ניתן להפריד בין ההשפעה המשלשלת של מזון לבין צריכת מים נדיבה.בין המאכלים המשלשלים היעילים ביותר אנו זוכרים תמרינדי וקסיה, הנלקחים בדרך כלל בצורת ריבה או סירופ. במעבר לקווי הרוחב שלנו, המזון המשלשל מצטיין על ידי שזיפים מיובשים (במקרה של עצירות עיקשת, רצוי לטבול אותם בכוס מים בערב, לצרוך אותם כאשר אתה מתעורר יחד עם הנוזל השאיר וכף. מזונות משלשלים אחרים הם אוכמניות, ענבים, תאנים, שוש, אפרסקים, תפוחי אדמה, קיווי וכל המזונות העשירים במיוחד בסיבים (זרעי פשתן, שיבולת שועל, כוסמין, גזר וכו ').
עוגה משלשלת
סגולותיהם של המזונות המשלשלים הטובים ביותר (זרעי פשתן, סובין, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים ויוגורט יווני) עטופים בקינוח משובח, שגיבש במיוחד על ידי Mypersonaltrainer.it asperti להילחם בעדינות בבעיות עצירות מדי פעם.
עוגה משלשלת
בעיות בהפעלת הסרטון? טען מחדש את הסרטון מיוטיוב.
- עבור לדף הווידאו
- עבור אל הקטע מתכוני וידאו
- צפה בסרטון ביוטיוב