.
none:
כַּדוּר עָף עיכול מזון כושר ביתי
עבור תרופות שינה, חסך מוגדר על ידי משך השינה, שהוא הזמן הכולל שאדם מבלה בשינה. במציאות, להתעורר במנוחה לא תלוי רק בכמה שעות אתה יכול לישון ברציפות, אלא מושפע מגורמים רבים אחרים.
כתוצאה מכך, מונחים כגון:
- חוסר השינה
- שינה לא מספקת.
לדוגמה, אדם הישן בסך הכל שמונה שעות, אך עם הרבה התעוררויות ליליות, שמפרקות את שנתו, עלול שלא לישון מספיק, למרות שאורך מנוחת הלילה תואם באופן תיאורטי את הכמות המומלצת.
ללא קשר להנחה זו, בשיחות יומיומיות, יכולה להיות חפיפה ניכרת של המונחים מחסור בשינה וחוסר שינה, המשמשים לעתים קרובות לסירוגין; לכן ניתן להפנות את שניהם למנוחה רעה באופן כללי ולא רק למשך השינה הכולל.
