אתה אוהב את זה מאוד, אבל אתה פשוט לא יודע מאיפה להתחיל לאמן את הרגליים בצורה נכונה? אם הכל נראה פשוט יותר לגבי פלג הגוף העליון, הודות למשקולות ומשקולות, הדברים יכולים להיראות מורכבים יותר בכל הנוגע לכלים ספציפיים לישבן ולרגליים. בלי פחד. כדי לגוון, לחזק, לשמור על כושר הרגליים והישבן, רק מספר תרגילים, המבוצעים נכון, עם כלים מיוחדים מספיקים.
none:
עקירת שיניים מפרקים נגיף
בשוק קיימים סדרת כלים לאימון הרגליים להשלמת חדר הכושר הביתי שלנו, פשוטים לשימוש, לא תמיד יקרים, פונקציונאליים ולרוב אפילו בגודל כיס וקלים לאחסון בארון, בקומת הביניים. ., בארון. אנו הולכים לגלות אותם במדריך זה:
זהו הכלי האידיאלי להישאר בבית. סימולציה של טיפוס מעלה וירידה במדרגות, כלי זה שורף קלוריות, מרזה, מגביר, מחזק ויוצר אימון דינאמי ומהנה.
הצעדים הם כלים לאימון רגליים פשוטים לשימוש, בהישג ידם של כולם ומאפשרים פיתוח תוכניות אינטנסיביות יותר, פחות או יותר מורכבות. על ידי עבודה קדמית וצדדית ניתן לבצע תנועות חיטוב של הירכיים הפנימיות והחיצוניות, ירכיים ואתה יכול לעצב את הרגליים והישבן שלך.
להלן מספר דוגמאות של צעדים לרכישה מקוונת:
