תרגילי השפעה מטבוליים גבוהים - 10 דקות אימון - כושר-הדרכה
שמנים ושומנים
בריאות העור
בְּרִיאוּת
סוכרת
אימון נשי
פִיסִיוֹלוֹגִיָה
תרגילים-פילאטיס
מוצרי טיפוח
none
/
כושר-הדרכה
/ 2021
תרגילי השפעה מטבוליים גבוהים - 10 דקות אימון
כאן יש לנו 2 בלוקים מתוזמנים לביצוע עם תבנית מתקדמת להגדלה.
הבלוק הראשון חוזר על עצמו 3 פעמים
הבלוק השני חוזר על עצמו פעמיים
צד עם משקל: x5 + 5
בורפים + קפיצת סקוואט: x10 x3
תזוזה מהירה לרוחב: 40 אינץ '
גוש שני
squat squat: x5
קרוס בורפים: 10
מטפסי הרים לרוחב: 40 ""
none:
בריאות האוזן
אימון-לירידה במשקל
הַשׁמָנָה
none
תרגילים לחיזוק הכתפיים בעזרת הגומי
אימון רגליים במשקל גוף
שרירים פמוראליים מתוחים
כיצד למתוח את שריר החזה: 4 תרגילים
4 תרגילים לשרירי הסיבוב החיצוניים של הכתפיים לשיפור היציבה
אימון ישבנים: אימון עם פרוטוקול Tabata
Previous
Next
none
מפיות סניטריות לאחר לידה
בריאות האישה
אבטיח, תכונות של אבטיח
פרי
האם הזעה גורמת לך לאבד קלוריות?
לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
מתכונים מתוקים ומלוחים ללא שמרים: הכי טוב לבשל
מתכונים
כושר לגיל השלישי
ספורט ובריאות
none
בלוק ענף ימין
מחלות לב וכלי דם
Emmenagoghe
תרופה צמחית
ויטמין C - פונקציות, מזון תומך, צרכים
יעד-בריאות
תרופות לשיער שמנוני
שיער
Jardiance - אמפגליפלוזין
תרופות
none
קפילילרוטרופ
תרגילי השפעה מטבוליים גבוהים - 10 דקות אימון. צפו בסרטון ועשו אימון להגברת חילוף החומרים של 10 דקות