שיער שמנוני הוא בעיה אסתטית גדולה. עד כמה שזה מביך, החיסרון הזה במראה נגרם כתוצאה מהפקדת הפרשת החלב בקרקפת ובשיער השיער: בכך השיער הופך אובייקטיבית מאוד לא נעים לעין (... ולמגע).
שיער שמן מקבל מראה שמנוני ודביק; הלכלוך שמשתרש בו נוטה למשוך שערות אחרות לעצמו, כאילו היה דבק.
שיער שמנוני יכול להיות תלוי גם בפעילות יתר של אנזימי 5 אלפא רדוקטאז, האחראים להפיכת הטסטוסטרון לדיהידרוטסטוסטרון (בתורו אחראי לנשירת שיער וייצור חלב).
- שימו לב: שיער שמנוני אינו תמיד ביטוי להיגיינה אישית לקויה. למעשה, נטייה גנטית ממלאת תפקיד מרכזי בהופעת הפרעה זו.
החומר שפורסם נועד לאפשר גישה מהירה לייעוץ כללי, הצעות ותרופות שרופאים וספרי לימוד בדרך כלל נותנים לטיפול בשיער שמנוני; אינדיקציות כאלה אינן צריכות להחליף את דעת הרופא המטפל או מומחי בריאות אחרים בענף המטפלים בחולה.
מה לעשות
- לעתים קרובות שטיפת שיער שומני עם שמפו עדין היא ללא ספק התרופה הטובה ביותר להילחם בהפרעה. אם בעיית השיער השומני ניכרת במיוחד, מומלץ לבצע שטיפות יומיות
- השתמש בשמפו עדין כדי להימנע מהסרת חלב רב מדי מהקרקפת על ידי שלילת השיער ממחסום ההגנה הטבעי שלו. שמפו שקוף הם המומלצים ביותר מכיוון שהם מכילים (כמעט בוודאי) חומרים עדינים יותר ואינם מנוסחים עם צבעים
- הקדישו שטח קטן של זמן יומי לטיפוח השיער: שמפו עדין, קרמים עוקצים ומחטאים הם בהחלט המוצרים האידיאליים לטיפול בשיער שמן.
- עיסוי הקרקפת בזמן מתן השמפו הוא תרופה טובה לשיער שמן
- בדוק את מידת השומניות של השיער לאחר שטיפה עם שמפו: כדי לברר אם השיער נשטף כהלכה או לא, פשוט החלק את האצבע על הקרקפת לאחר ייבוש השיער עם מייבש שיער; אם האצבע נראית מבריקה, זה אומר שאתה צריך לחדד את מצב הכביסה
- אפילו שטיפת הפה נגד הפלאק יכולה להועיל בהעדר קרמים עפיצים: במקרים אלה רצוי להשרות צמר גפן ולבצע קומפרסים ישירות על הקרקפת. אמצעי זה הוא גם חלק מהתרופות למאבק בשיער שומני.
- להקל על הלחץ: אפילו מתח וחרדה יכולים להכביד על מראה השיער. מסיבה זו, מומלץ לחצוב חלקי זמן קטנים להקדיש לטיפול עצמי: טיולים ופעילויות ספורט קלות בהחלט מומלצות.
- היזהרו מגלולה למניעת הריון ומשיטות אמצעי מניעה הורמונליות אחרות: כמה נשים רגישות במיוחד עשויות להבחין בעלייה בחלב בקרקפת ובשיער במהלך הטיפול בהורמונים (הכלולות בגלולה למניעת הריון)
מה לא לעשות
- הימנע מלשטוף את שיערך לעתים קרובות מדי מתוך אמונה כי שטיפה חוזרת יכולה להגביר את הפרשת החלב: ייצור החלב אינו כפוף למעשה
- השתמש בשמפו קשיח או באיכות ירודה
- ייבש את השיער על ידי התקרבות רבה יותר למייבש השיער: מומלץ יותר להשאיר את מייבש השיער במרחק בטוח (כ -30 ס"מ) על מנת למנוע מעודף החום הישיר מהזרמת יתר של החלב, מה שהופך את השיער לשומני עוד יותר.
- המשך לצחצח את השיער: צחצוח מקדם את גרירת החלב מהקרקפת לקצות השיער
- לגעת בשיערך בידיים מלוכלכות
- לעסות את הקרקפת בין שמפו אחד לשני. יש להימנע מהתנהגות זו: עיסוי רציף של הקרקפת מסכן גירוי של ייצור חלב. יש לעסות את הקרקפת רק במהלך השמפו.
- השתמש במרכך: יש להימנע מתכשירים קוסמטיים אלה, המתאימים ביותר כתרופה לשיער יבש, לשיער שמנוני מכיוון שהם מכבידים על השיער. אם המרכך באמת חיוני, מומלץ למרוח אותו רק על קצות שיער שומני
- עישון: עשן יכול להיצמד לשיער והופך אותו למשעמם, משעמם ושומני בעליל
מה לאכול
- קח הרבה פירות וירקות, מכיוון שהם עשירים בנוגדי חמצון (ויטמינים C ו- E), מלחים מינרליים וויטמינים החשובים מאוד לבריאות השיער.
- תמיד הבטיחו לגוף את הכמות הנכונה של חלבוני גופרית, הנמצאים בכל מקום בבשר, דגים וביצים
- כן לסלמון ואגוזים, מקורות טבעיים לאומגה 3 ו -6
- במידת הצורך יש להשלים את הדיאטה בתוספת סידן, נחושת ואבץ
מה אסור לאכול
- אין הוכחות מדעיות לכך שהמזון קשור להחמרה בשיער שמנוני. עם זאת, מומלץ לאכול תזונה בריאה ומאוזנת עשירה בפירות, ירקות ודלי שומן.
תרופות טבעיות ותרופות
- טיפולים קוסמטיים טבעיים יכולים ללא ספק לשפר את מראה השיער השומני.לכן, עדיפים תכשירים טבעיים המורכבים מחומרים פעילים עם חיטוי (חיטוי), אנטי דלקתי, עוקץ וכלי הדם:
- תחליב עפיצות מבוסס קיסוס (הדרה הליקס) ומכשפה (Hamamelis virgiliana)
- אריזות או תרסיסי תה על שיער שמן
- קרם חיטוי שנוסח עם תמצית הערער (ג'וניפרוס קומוניס), רוזמרין (Rosmarinus Officinalis) או שמנים אתריים אחרים
- מסכת שיער המיוצרת עם מוצרים עוקצים. אתה יכול גם להכין מסכת שיער DIY עם תמציות יוגורט ומרווה או טימין
- מסכת שיער חרסית: תרופה טבעית מצוינת לניקוי רעלים, חיטוי וטיהור קרקפת השופעת בחלב.
- שטפו את שיערכם במים מזוקקים ומיץ לימון: זוהי תרופה טבעית מצוינת בעלת תכונות עפיצות לשיער שמן.
- שטפו את השיער במים וחומץ תפוחים: 1 כף חומץ תפוחים מדולל בחצי ליטר מים היא המינון האידיאלי להכנת תחליב תוצרת בית נגד שיער שמן. יש הרבה מסכות לשיער שתוכלו לנסות.
טיפול תרופתי
- פינסטריד: מסומן לנטרול עודף חלב המופקד על הקרקפת, האחראי לשיער שמן. התרופה, המיועדת אך ורק לגברים, מפעילה את הפעולה הטיפולית שלה על ידי עיכוב פעילות האנזים 5 אלפא רדוקטאז
- מעכבי קולטן אנדרוגן: תרופות המיועדות לטיפול בשיער שמן אצל נשים:
- ציפרוטרון אצטט (למשל אנדרוקור)
- פלוטמיד (למשל פלוטמיד הקס)
מְנִיעָה
- תמיד לשטוף את הידיים היטב לפני שנוגעים בשיער שלך
- כדי למנוע הפקדה מוגזמת של חלב בקרקפת, מומלץ להימנע ככל האפשר ממקומות מזוהמים ולעשן (אפילו פסיבי).
- צחצח את שיערך רק בעת הצורך
- לשטוף תכופות שיער שמן עם שמפו עדין
טיפולים רפואיים
- בדרך כלל אין צורך בטיפולים רפואיים כדי להיפטר מעודפי שומן מהשיער. בדיקת הרופא מומלצת, במידת הצורך, כאשר שיער שמנוני מלווה במחלות לא נעימות אחרות כגון חירסוטיזם, אקנה ועור שמן: בנסיבות כאלה, ניתן להעלות על הדעת "שינוי הורמונלי".
