, הם נוטים להזיע יותר במהלך עונת הקיץ, עקב עליית הטמפרטורה ובמיוחד אם אתה נועל נעליים או סנדלים עם חומרים שאינם נושמים, כגון עור. בעת בחירת נעליים, מומלץ לרכוש כאלה עם עליונות רשת אוויר נושמות. או עם סוליה מגומי נושם. לעתים קרובות מאמנים הם אופציה טובה מכיוון שהם נועדו לקדם את זרימת האוויר והם ניתנים לשטיפה במכונה. כאשר כפות הרגליים שלך מיוזעות במיוחד, עליך ללבוש גרביים מחומר נושם. אפשרויות טובות כוללות 100% כותנה טבעית, כותנה מתערובת צמר אם הטמפרטורה קרה יותר ומיקרופייבר. במקום זאת, אין להשתמש בחומרים סינתטיים כגון ניילון, לייקרה או פוליאסטר. הימנע מלנעול נעליים כאשר אתה יחף, כיוון שכפות הרגליים שלך נוטות להזיע אפילו יותר.
לאורך כל היום: שתו לפחות שני ליטר מים ביום, צרכו פירות וירקות עשירים במים, ותמיד היו איתכם בקבוק.
, תת פעילות של בלוטת התריס), תזונה (צריכה גבוהה של מזון או תוספי מזון המכילים קפאין, קפסאיצין או חומרים תרמוגניים אחרים), תרופתית (נוגדי חום, כולינרגיה, תרופות נוגדות דיכאון, אמפטמינים) וצמחית (הזעת יתר הנגרמת מהקאות, בחילות או כאבים). במקרים אלה ניתן להשאיר "עקבות רטובים על הרצפה" אמיתיים.
הזעת רגליים היא דבר שכיח למדי, אולם נדיר יחסית שהיא מוגזמת בהיחשבות כהזעת יתר, ממנה סובלים 5% מהאוכלוסייה. בין הטיפולים השולטים ביעילות בהזעת כף הרגל ישנם, למשל, שימוש בחומרים נושמים וטיפולי יונטופורזה.
האם ידעת ש ...
כדי להגביל את הריח הרע הנגרם על ידי הזעת יתר בכפות הרגליים ועל ידי שימוש בהנעלה לא מתאימה ונושמת לנשימה, מומלץ כמה תרופות:
טלק: מיד לאחר המקלחת או שטיפת כפות הרגליים, השתמש באבקת טלק (או אפילו ביקרבונט) אשר סופגת הן עודפי לחות והן ריח;
אלום אשלגן: תרופה יעילה נוספת להגבלת ריחות רעים בכף הרגל יכולה להיות שימוש באלום אשלגן, מעין דאודורנט טבעי המשמש בדרך כלל לבתי השחי. אוֹתָם.
אמבט רגליים תה שחור. לאחר יום מיוזע במיוחד, הכינו אמבט רגליים עם כוס תה שחור חזק, ואז שפכו את התערובת לאגן מים קרירים מספיק גדולים לכפות הרגליים שלכם. וודא שהמים חמים לפני החלקה על הרגליים. תה שחור מכיל טאנינים, בעלי תכונות עיקריות המכווצות את בלוטות הזיעה ומפחיתות את ההזעה.
להוסיף לאמבט הרגליים ...
- מרווה. מרווה היא צמח בעל כוח ריח, ולכן הוא יכול להיות שימושי גם במקרה של רגליים מיוזעות ומריחות. לאחר הכנת מרתח עם עלי מרווה, שופכים אותו למים לאמבט הרגליים ומשרים את כפות הרגליים כ-10-15 דקות.
- חומץ או מלח. ניתן לבצע אמבטיות לכפות רגליים גם באמצעות חומץ או מלח (נדרשת חצי כוס משניהם לכל ליטר מים).
- שמנים חיוניים. השמנים האתריים המתאימים ביותר במקרה של כפות רגליים מיוזעות ומסריחות הם בעלי פעילות אנטיבקטריאלית או מרעננת כגון שמן עץ התה, נענע, לבנדר, טימין או מרווה.
.jpg)
