אומגה 3 איזאטורי

מידע על אומגה 3 איזאטורי

ISATORS OMEGA 3

תוסף מזון של חומצות שומן אומגה 3 חיוניות

פוּרמָט
מארז פנינים 90/180

הרכב

שמן דגים (סטנדרטי ב- 75% אומגה 3); כמוסה (ג'לטין); מתחלב (גליצרול); נוגד חמצון (טוקופרולים טבעיים)

אינדיקציות תזונתיות

ניתוח ממוצע

עבור כמוסה אחת

עבור 4 כמוסות

ערך אנרגיה

8.8 קק"ל / 37 Kj

35 קק"ל / 147 Kj

שומנים

1 גרם

4 גרם

מתוכם רווי

0 גרם

0 גרם

חד בלתי רווי

0.13 גרם

0.5 גרם

רב בלתי רווי

0.75 גרם

3 גרם

שמן דגים מרוכז

1000 מ"ג

4 גרם

סה"כ אומגה 3

750 מ"ג

3 גרם

מתוכם EPA

400 מ"ג

1.6 גרם

DHA

200 מ"ג

0.8 גרם

תכונות המוצר אומגה 3 איזאטורי

תכונות מוצר: תוסף אומגה 3 זה מציע כמוסות של גרם אחד המסומנות ב -75%. ליתר דיוק, כשאנו קוראים את התווית בעיון, אנו מציינים כי מתוך 750 מ"ג לכל כמוסה, רק 600 מ"ג בסך הכל הם EPA ו- DHA, אולם היא בין התוספים המסחריים עם המינון הגבוה ביותר. נוכחותם של טוקופרולים, נוגדי חמצון טבעיים מסוגלים כדי להגן על חומצות שומן אלו מפני חמצון שומני. למרות שהחברה תומכת באיכות הגבוהה ביותר של תוסף זה, המתקבל על ידי זיקוק מולקולרי מרובה, הוא חסר הסמכה ל- IFOS.

חומצות שומן אומגה 3 - חומצות שומן המאופיינות בנוכחות מספר קשרים כפולים, הראשונה שבהן קיימת בפחמן השלישי החל מהפחמן באומגה.

מוגדרים כחיוניים, הם נלקחים דרך דגים ודרך מוצרים ממוצא צמחי, כגון אגוזים, זרעי פשתן ושמניהם. למרות שהחלק התזונתי הוא המהותי ביותר, האורגניזם האנושי נהנה מהמסלול הביוסינתטי הדרוש לסינתזה של תרכובות אלה, אשר ממילא אינו מאפשר להגיע לרמות כגון לספק את הדרישה היומית. ליתר דיוק, חומצה אלפא לינולנית, חומצת שומן 18 אטומי פחמן ועם 3 קשרים כפולים, היא נתונה לפעולה האנזימטית של דלתא 6 דסאטוראז ואלונגאז תחילה, ולאחר מכן דלתא 5 דסאטוראז, שהופכת אותה לחומצה איקוספנטנאית (C: 20: 5), ולחומצה דוקוסהקסאנואית (ג 22: 6), חומרים בעלי פעילות ביולוגית ניכרת. רוב המחקר המדעי התרכז בשני המוצרים האחרונים, הנמצאים מאוד בדגים, בניסיון לאפיין באופן מלא את הפונקציונליות שלהם. על פי מה שעולה ממחקרים אלה, נראה כי היתרונות מבחינת ההגנה על הסיכון הקרדיווסקולרי של אוכלוסיית האסקימו נובעים דווקא מ"דיאטה עשירה בדגים, ולכן ב- EPA ו- DHA. בנוסף ל"השפעה הקרדיו -הגנתית, ניסויים אחרונים עדויות הראו גם שורה של השפעות חלופיות, חשובות ככל שיהיה לבריאות האדם:

1. אפקט אניפינמטיבי: מודגש על ידי הפחתה משמעותית של סמנים דלקתיים, ועל ידי פעולת ההגנה מפני פתולוגיות נלוות; מנגנון זה יכול להיות נקבע בחלקו על ידי אפנון של האות התוך -תאי, ובחלקו על ידי הזזת שיווי המשקל לכיוון סינתזה של פרוסטגלנדינים. וטרומבוקסנים עם פעילות אנטי דלקתית;
2. השפעה אנטי אריתמית: קשורה כנראה לתפקיד המבני של חומרים אלה, המהווים חלק מארגון הממברנות של שריר הלב;
3. אפקט אנטי -סוכרתי (סוכרת מסוג I): יש לשקול אותו בזהירות, וכנראה קשור קשר הדוק להשפעה המגנה על נזק דלקתי בלבלב;
4. השפעה הגנה מפני פתולוגיות פסיכיאטריות כגון דיכאון, כנראה מובטחת על ידי פעולת ההגנה נגד מערכת העצבים המרכזית.

עדויות אחרונות זיהו גם יישום טיפולי ומסחרי חדש לחומצה אלפא לינולנית, שנקבע על ידי הפעולה המעכבת נגד האנזים אלפא 5 רדוקטאז (האחראי על חילוף החומרים של הטסטוסטרון והשפעותיו האנדרוגניות), אשר ניתן להפוך ל"פעולת הגנה ". ומונע שימושי בטיפול בהיפרטרופיה ערמונית והתקרחות אנדרוגנית.

אומגה 3 ורווחתו של הספורטאי

כפי שעולה מקריאת הפסקה הקודמת, חומצות שומן אומגה 3 ממלאות תפקיד חשוב במיוחד לבריאות האדם. כמובן שרבות מההשפעות הללו מתאימות באופן מושלם לצרכי הספורטאי, והן מסוגלות למזער כמה מהנזקים השכיחים ביותר הנגרמים כתוצאה מפעילות גופנית, האחראים פעמים רבות לירידה משמעותית בביצועים וביצועים של הספורטאי. בִּמְיוּחָד:

1. הפעולה האנטי דלקתית יכולה להיות שימושית מצד אחד בהגנה על השרירים מפני נזקים הנגרמים כתוצאה מפעילות גופנית אינטנסיבית, מצד שני בהגנה על מבני הרצועות והגידים;
2. הפעולה האנטי -קצבית והרחבת כלי הדם הוכיחה את עצמה שימושית ב"הגברת "פליטת הלב ובתמיכה ביכולת החמצון של האורגניזם במהלך מאמצים עזים אפילו;
3. הפעולה על מערכת הנשימה תוכל לתמוך ביכולת ההנשמה של הספורטאי.

כמובן שחשוב לשקול כיצד השפעות אלו נובעות מפרוטוקול תוספים המתאים לצרכיו של הספורטאי ואשר מתבצע במטרה לייעל את היחס בין אומגה 6 לאומגה 3 שחוסר האיזון שלו יקבע. הופעת הפרעות שונות.

שיטת שימוש המומלצת על ידי החברה - אומגה 3 איזאטורי

קח 2-4 כמוסות ביום לפני הארוחה

שיטת שימוש בספורט - אומגה 3 איזאטורי

בליעה של 4 כמוסות ביום תבטיח צריכת כ -2.4 גרם של EPA ו- DHA, מינון הנמצא בצורה מושלמת בטווח המוצע על ידי המחקרים השונים, למרות שבכמה מהן, כמויות יומיות של אפילו יותר מ -6 משתמשים בגרמים. יש להעדיף את צריכת הארוחות העיקריות, הודות לספיגה "בתיווך המרה" (הכרחית לאור אופי השומנים). תוכנית האינטגרציה אמורה להימשך 4 שבועות לפחות, כפי שהציעו המחקרים. במציאות, האינטגרציה הנכונה צריכה לקחת בחשבון את צריכת התזונה לא רק של אומגה 3, אלא גם של אומגה 6, שכן - כדי שהתוסף יהיה יעיל - יש צורך לאזן מחדש את הקשר בין שתי צורות אלה.

סינרגיות - אומגה 3 איזאטורי

מספר מחקרים מראים יעילות רבה יותר של הפעולה על ידי שיוך האומגה 3 לחומרים נוגדי חמצון המסוגלים לסייע לפעולת ההגנה על יציבות ממברנות הפלזמה.
יתר על כן, על מנת שתוספת תבטיח את ההשפעות המתוארות, על התזונה לפעול גם על פי העקרונות הכלליים של תזונה בריאה וללוות בפעילות גופנית מבוקרת.

תופעות לוואי של אומגה 3 איזאטורי

צריכה מוגזמת של אומגה 3 יכולה להיות קשורה לתופעות מיידיות כמו בחילות, הקאות, צרבת ואריתמה, ולהשפעות מערכתיות בעלות אופי אחר.
מקרי דימום מתוארים בספרות (בשל "הפעולה הנוגדת קרישה של אומגה 3); לכן יש לשים לב לכל אינטראקציה עם אספירין או נוגדי קרישה אחרים, ובמקרה של פתולוגיה המופילית או שינויים בפרופיל הגליקמי בחולים. עם פתולוגיה סוכרתית שאינה אינסולין. עובד.
יש לחזור ולהדגיש כי המינון בין 2 ל -5 גרם ליום נראה בטוח למדי, וללא תופעות הלוואי הנ"ל.

אמצעי זהירות לשימוש אומגה 3 איזאטורי

המוצר אסור במקרים של פתולוגיה של הכליות או הכבד, מחלות לב וכלי דם ו / או יתר לחץ דם, אלרגיות ומחלות אוטואימוניות, במהלך ההריון, במהלך ההנקה, מתחת לגיל 12 ובמתבגרים שטרם הוכשרו.
במקרה של שימוש ממושך (מעל 6/8 שבועות) יש צורך בחוות דעת הרופא.

מאמר זה, המפורט בקריאה חוזרת של מאמרים מדעיים, טקסטים באוניברסיטה ונהוג נפוץ, נועד למטרות מידע בלבד ולכן אין לו ערך מרשם רפואי. לכן תמיד יש להתייעץ עם הרופא, התזונאי או הרוקח לפני שתתחיל להשתמש בתוסף כלשהו.. למידע נוסף על הניתוח הביקורתי של אומגה 3 איזאטורי.

בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה

J Am Coll Nutr. 2009 אוגוסט; 28 אספקה: 473S-481S.
השפעת תוספי אומגה 3 ופוליקוסנול על תשומת לב ותגובתיות אצל ספורטאים.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J ספורט Nutr תרגיל Metab. 2009 אוקטובר; 19: 536-46.

חומצות שומן רב בלתי רוויות n-3 אינן משנות את אמצעי החיסון והדלקת אצל ספורטאי סיבולת.

Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
נוטר מיל. 2009 מאי; 29: 305-12.

גורמי סיכון קרדיווסקולריים בקרב מבוגרים באירופה צעירים, הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר וקשרים עם פעילות גופנית ומדד אומגה 3.

רמל A, פמברגר C, מרטינז AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med Sport. 2010 מרץ; 13: 281-6. Epub 2009 12 ביוני.

ההשפעות של תוספת אומגה 3 על תפקוד ריאתי של מתאבקים צעירים במהלך אימון אינטנסיבי.

טרטיביאן B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med. 2009 מרץ; 19: 115-9.

ההשפעות של בליעה של חומצות שומן אומגה 3 על כאבים נתפסים ותסמינים חיצוניים של כאב שרירים מתעכב אצל גברים לא מאומנים.

טרטיביאן B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. 2008 אוקטובר; 104: 455-61. Epub 2008 18 ביוני.

תוספי חומצת שומן אומגה 3 משפרים את נפח השבץ ואת תפוקת הלב במהלך פעילות גופנית דינאמית.

וולסר ב ', סטבינס CL.
J Sci Med Sport. 2009 יולי; 12: 503-7. Epub 2008 13 ביוני.

שמן דגים עשיר ב- DHA מוריד את קצב הלב במהלך פעילות גופנית תת-מקסימלית בכדורגלני חוקים אוסטרליים מובחרים.

באקלי JD, בורגס S, מרפי KJ, האו יחסי ציבור.
נציג Curr Sports Med. 2007 יולי; 6: 230-6.

חומצות שומן אומגה 3 ואתלטיקה.

סימופולוס AP.
Am J Clin Nutr. 2007 מרץ; 85: 803-7.

חומצות שומן n-3 קשורות לחיוב עם שיא צפיפות מינרלים בעצמות וצבירת עצם אצל גברים בריאים: מחקר NO2.

Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res.2008 Jan; 42: 58-63. Epub 2006 30 באוקטובר.

חומצות שומן אומגה 3 בבדיקת שחייה מאולצת.

Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 באוגוסט; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30 במרץ.

השפעת חומצות שומן n-3 על טריפטופן חופשי ועייפות בפעילות גופנית.

האפמן DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 יולי; 26: 501-514.

שמן דגים במחלות קשות: מנגנונים ויישומים קליניים.

Stapleton RD, מרטין JM, מאייר ק.
אלצהיימר דיס. 15 ביולי 2010 [Epub לפני ההדפסה]

חומצות שומן אומגה 3, ירידה קוגניטיבית ומחלת אלצהיימר: סקירה והערכה ביקורתית של הספרות.

הואנג TL.
קרדיובאסק תר. 2010 אוגוסט; 28: 202-15.

תרופות ותרופות טרשת עורקים: ניסויים בבני אדם.

בדימון ל ', וילהור ז', אבא ט.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 25 בפברואר; 56: 28-37.

חומצות שומן אומגה 3 (n-3), מחלות לב וכלי דם ויציבות של רובדים טרשתיים.

מחשב Calder, Yakoob P.
BMC Cardiovasc Disord. 2010 3 ביוני; 10: 24.

חומצות שומן אומגה 3 בחולי לב וכלי דם בסיכון גבוה: מטא-אנליזה של ניסויים מבוקרים אקראיים.