מהו קולגן
הקולגן - הידוע יותר בשם ג'לטין - הוא החלבון הנפוץ ביותר בגוף, בו הוא מרוכז בפרט ברמה של עצמות, גידים, סחוסים, עור, ממברנות וכלי דם.
ברמת העור, הקולגן עוזר לשמור על מוצקות, גוון ומוצק של העור, וממזער את נוכחות הקמטים. למעשה, הוא נמצא ברמת הדרמיס שבו - יחד עם סיבים אלסטיים וגליקוזאמינוגליקנים - הוא מוליד את המבנה התלת מימדי התומך ותומך בעור, ומעניק לו כוח וגמישות.
לרוע המזל, סינתזת הקולגן פוחתת עם ההזדקנות, בעוד שפירוקו גובר ואיתו גם חספוס העור, שהופך להיות פחות קומפקטי ודק.
מסיבה זו, תוספי קולגן נמצאים בשימוש נרחב בתרופות תזונה אנטי-אייג'ינג; המרכיב נפוץ למדי גם במוצרי קוסמטיקה.
מטבע הדברים, התדרדרות הקולגן כתוצאה מתופעות ההזדקנות מתרחשת בעור כמו באזורים אחרים בהם קיימת נוכחות של רקמת חיבור, כמו למשל גידים וסחוסים. באופן לא מפתיע, השוק מציע מגוון גדול של תוספי קולגן שפותחו במיוחד כדי לתרום לרווחת המערכת האוסטאוארקטית.
מזון קולגן
הקולגן מיוצג במיוחד בעולם החי; ככזה הוא מוחדר לגוף בעיקר באמצעות מזונות בשריים. אחוזים גבוהים של קולגן מפחיתים את העיכול של המזון ומסבירים את העיכול הגדול יותר של דגים בהשוואה לבשר העשיר ברקמת החיבור.
הקולגן מסונתז על ידי הגוף החל מחומצות האמינו הבודדות המרכיבות אותו. מבחינה תזונתית, הוא עשיר במיוחד בגליצין, פרולין והידרוקסיפרולין, בעוד שהוא חסר חומצות אמינו גופרית. בדיוק בגלל שהוא עשיר באלה חומצות אמינו הנחוצות לסינתזתו, קולגן מזון, לאחר עיכולו ופירוקו לחומצות האמינו הבודדות המרכיבות אותו, יכולות לעורר או בכל מקרה להעדיף את הסינתזה המחודשת שלו באורגניזם.
תוספי קולגן
הרכב תוספי קולגן
כמובן, המרכיב העיקרי של תוספי הקולגן מיוצג על ידי חלבון יקר זה, אולם, היות והוא גדול בגודלו, קשה לעיכול.
כדי להתגבר על חסרון זה, בתוספים המכילים אותו, הקולגן קיים לעיתים קרובות בצורת הידרוליזה (קולגן הידרוליזה) - ולכן מתעכל חלקית - באופן שיעודד את ספיגת המעיים, ויפחית את כוח הג'ל שלה (מוערך מאוד במאפה). הקולגן המשמש במוצרים אלה נובע במידה רבה מעצמות של בעלי חיים, עורות ורקמות חיבור, כגון בקר, חזירים וסוסים; גם אם כיום, יצרנים רבים מעדיפים להיעזר בשימוש בקולגן ימי, ממוצא דגים (ראו פסקה: סיכונים) .
X115® | קולגן וחומצה היאלורונית | יום לילה
- 15 שקיות לילה המבוססות על קולגן, חומצה היאלורונית, צנטלה וחומרים פעילים התומכים בתהליכי ההתחדשות של העור במהלך השינה
- בקבוקונים ל -15 יום שצריכים לקחת בבוקר, עשירים בנוגדי חמצון זמינים במיוחד, המגינים על העור מפני מתח חמצוני ודלקות.
סַקרָנוּת
אפילו ברמה הקוסמטית, יישום הקולגן ככזה אינו יכול להיחשב פונקציונלי, שכן החלבון גדול מכדי להיספג. בדיוק מסיבה זו, אפילו במוצרי קוסמטיקה איכותיים עדיף להשתמש בקולגן בצורה הידרוליזה או קטנה. פפטידים מבשרי כגון Palmitoyl Pentapeptide-4.
בהתאם למצב (פגמי זמן, הפרעות במפרקים וכו ') שהתוסף שואף לשפר, ניתן להוסיף חומרים פעילים נוספים לניסוח - בנוסף לקולגן -.
לדוגמה, קולגן בשיתוף עם גלוקוזאמין ו / או כונדרואיטין סולפט הוא חלק מהרכב התוספים שנועדו לקדם רווחה משותפת, מניעת תהליכים ארתריטיים (פירוק סחוס המפרק) ותמיכה בהתאוששות מאירועים טראומטיים.
בתוספי אנטי -אייג'ינג, לעומת זאת, בנוסף לקולגן - או כחלופה לו - ניתן למצוא חומרים המסוגלים לשמור על חלבון זה מפני התדרדרות, או לעורר את סינתזתו על ידי פיברובלסטים וכונדרוציטים (בהתאמה עור ותאי סחוס האחראים לכך ייצור הקולגן); זה המקרה, למשל, של ויטמין C ותמציות של צנטלה אסיאטית שמסובבות באסיאטיקוסיד.
יתר על כן, קולגן משולב לעתים קרובות עם חומצה היאלורונית, חומר בעל משקל מולקולרי גבוה השומר על כמויות גדולות של מים בעור ובנוזל המפרקים, ומגן על העור והמפרקים מפני נזקים הקשורים לתהליכי הזדקנות. להיות שימושי מאוד הן במוצרי אנטי אייג'ינג והן בתוספי מזון לרווחת העצמות והמפרקים. יתר על כן, בתחום הרפואה האסתטית ניתן להזריק קולגן וחומצה היאלורונית (לבד או בשילוב) כסוכני מילוי קמטים (חומרי מילוי) ישירות לתוך העור.
ניתן לשפר את סינתזת הקולגן על ידי שילוב של חומצות אמינו בודדות, כגון ארגינין, הידרוקסיפרולין ואורניטין.
תוספי קולגן וחומצה היאלורונית
התוסף מיוצר במתכונת של כמוסות צמחיות ומבטיח את הריכוז המרבי של חומרי העזר והטוהר ואת השימוש המינימלי של קלסרים. המינון היומי המומלץ הוא שתי כמוסות ביום.
תוסף זה משלב את עוצמת הלחות של חומצה היאלורונית עם סגולותיו השמנמנות של קולגן ימי בנוסחה ייחודית. הוא מחדש את התאים לעומק, מפחית קמטים וסימני הזדקנות מבפנים והופך את העור חלק, רך, גמיש וצעיר למראה.
איחוד המרכיבים הכלולים בתוסף מבצע פעולת התחדשות ואנטי-אייג'ינג מרובעת: חומצה היאלורונית לחות העור, קולגן ימי מנוזל על חיטובו וחידושו, ויטמין C כנוגד חמצון טבעי רב עוצמה וויטמין A להחייאת העור. .
חומצה היאלורונית וקולגן ימית, אם כן, חיוניים להגנה ולחידוש המפרקים. לשם כך המוצר שימושי ללחות, הזנה ותרומה לשחזור הסחוס על ידי הקלה על כאבי פרקים.
האם ידעת ש ...
להורמון הגדילה (GH) יש גם השפעות חיוביות על סינתזת הקולגן, בעוד שדיהידרוטסטוסטרון נראה בעד פירוקו. לעומת זאת, נראה כי האסטרוגנים מעדיפים את סינתזת הקולגן, ואולי מסיבה זו הוכחו - מבחנה - לעורר סינתזת קולגן.
כמובן, לא ניתן כלל להכיל הורמונים בהרכב של תוספי מזון נפוצים, שכן השימוש בהם מורשה אך ורק בתחום הרפואי לטיפול במצבים ופתולוגיות מסוימים.
מינונים מומלצים
מנות הצריכה המומלצות בדרך כלל הן נדיבות למדי, בסדר גודל של 1-10 גרם קולגן ליום. בכל מקרה, אם הדיאטה מאוזנת ואופטימלית, ללא ליקויים ספציפיים, אין זה סביר שהאספקה האקסוגנית של קולגן בכמויות גדולות תוכל לעורר את הסינתזה שלה מאפס; במקום לבלוע מנות מקסימליות של קולגן, יהיה זה הגיוני יותר לשלב את החומרים המעדיפים את סינתזתו ולמנוע את התדרדרותו, כגון נוגדי חמצון ותמציות האכינצאה הנ"ל (ראו את הניסוח המוצע של תוסף הפעולה הכפולה המדווחת באיור) . ישנם גם מספר קרמי קולגן לעור
תופעות לוואי
השפעות לא רצויות של תוספי קולגן
בהיותו מזון חלבון, במינוני השימוש הנפוצים אין התוויות נגד או תופעות לוואי משמעותיות.
עם זאת, אנשים רגישים ביותר עלולים לחוות תגובות אלרגיות או להתלונן על תלונות במערכת העיכול.
סיכונים
סיכונים פוטנציאליים הקשורים לנטילת תוספי קולגן
בהתחשב בכך שקולגן מתקבל מפגרים ופסולת שחיטת בעלי חיים, יש חששות לגבי האפשרות שג'לטין פועל כקטור להעברת TSE-BSE (אנצפלופתיות ניתנות להעברה, ביניהן מחלת הפרה המשוגעת בולטת בזכות ידועה). בתיאוריה, תהליכי החימום, הסינון והבסיס של שרידי בעלי חיים צריכים להיות יעילים ב"ביטול, או לפחות הפחתה, של רמות החומרים הזיהומיים (פריונים) המעבירים TSE. יתר על כן, החוק המסדיר והסדיר ייצור של תוספי מזון המבוססים על חלבון זה דורשים ביצוע שורה של בדיקות קפדניות, בדיוק על מנת להגן על בריאות הצרכן הסופי.
למרות זאת, רוב היצרנים (הן של תוספי מזון והן של מוצרי קוסמטיקה) מעדיפים לכלול בניסוחים קולגן ימי (קרי קולגן ממוצא דגים), או קולגן צמחי (נאטו גום).
קרא עוד על יתרונות הקמטים של שתיית קולגן
תוכן ממומן: My-personaltrainer.it מציג מוצרים ושירותים אותם ניתן לרכוש באינטרנט באמזון ו / או במסחר אלקטרוני אחר. בכל פעם שרכישה מתבצעת באמצעות אחד הקישורים בדף, My-personaltrainer.it יכול לקבל עמלה מאמזון או מהמסחר האלקטרוני האחר שהוזכר. אנו מודיעים לך כי המחירים והזמינות של המוצרים אינם מתעדכנים בזמן אמת ועלולים להשתנות עם הזמן, לכן אנו מזמינים אותך לבדוק זמינות ומחיר באמזון ו / או במסחר אלקטרוני אחר שהוזכר.
