תוספי חלבון: מה לבחור?

של חלבונים הם מוצרים ללא מרשם המשמשים כתוסף תזונה המבוסס על פפטידים תזונתיים.

שוטרסטוק

מעשי במילוי צרכי חלבון כאשר דיאטה אינה אפשרית, תוספי חלבון יכולים להיות שימושיים כפי שהם מיותרים. אם מצד אחד העודף יכול ליצור חוסר איזון תזונתי, מצד שני היא תיצור לעיתים רחוקות בעיות בריאות לנבדק הבריא.

החלבונים הכלולים בתוספים יכולים להיות נגזרות שונות, כגון חלב (קזאין ומי גבינה), ביצה, סויה וחיטה (חיטה), וניתן לחלץ אותן בטכניקות שונות.

במאמר זה ננסה לספק סקירה כללית של הסוגים הנפוצים ביותר, על מנת להדריך את המשתמשים לרכישה מודעת וחכמה.

ראה גם: תוספי חומצת אמינו למידע נוסף: אבקת חלבון (VB). אלה שרשראות משולבות של חומצות אמינו, שרובן חיוניות (AAE), כמעט במצבן הטבעי או מפוחדות חלקית ומנוזלות - בהתאם לעיבוד. לעתים קרובות מתווספים ויטמינים מסוג B, מינרלים ו / או חומצות אמינו מסוימות או גורמים דומים (למשל ארגינין, גלוטמין, טאורין, לאוצין, איזולאוצין, ואלין, קריאטין, קרניטין וכו ').

, חלב ונגזרות, בשר ופשפש, מוצרי דיג).