מאוד מעצבן ולפעמים מגביל (במיוחד כשהוא מתפתח להקאות), הוא נחשב לאי הנוחות הכי לא נעימה להתמודד איתו במהלך ההריון. בחילות בהריון מתרחשות כתחושת אי נוחות המשפיעה על הקיבה והוושט. זה מלווה לעיתים קרובות ברצון או בצורך להקיא ויוצר אי נוחות מסוימת כלפי אוכל ושתייה. בחילות הריון נגרמות על ידי זרימות הורמונליות המסדירות את ההיריון. במיוחד משערים כי המולקולה הכימית האחראית לתגובה זו היא גונדוטרופין כוריוני אנושי (HCG). יש לציין כי בחילה לעולם אינה מתרחשת באותה מידה, תדירות ומשך. זה משתנה בהתאם לאדם, המקרה הספציפי ותקופת ההיריון.
החומר שפורסם נועד לאפשר גישה מהירה לייעוץ כללי, הצעות ותרופות שרופאים וספרי לימוד בדרך כלל נותנים לטיפול בבחילות בהריון; אינדיקציות כאלה אינן צריכות להחליף את דעת הרופא המטפל או מומחי בריאות אחרים בענף המטפלים בחולה.
:- הפחת את נפח הארוחות הכולל.
- הקפידו על קצב לעיסה איטי ויציב.
- קבע זמן צריכה מינימלי.
- בחר את המאכלים המתאימים ביותר (ראה להלן).
- הישארו בישיבה לפחות שעה וחצי לפני השינה.
- הסדרת השינה: שינה שקולה ל"טעינת המוח ". בלעדיה מערכת העצבים אינה מסוגלת להתמודד עם כל סיטואציה מאתגרת כמו ניהול בחילות.
- אימון מנטלי והרפיה עמוקה: הם תמיד מומלצים וללא תופעות לוואי.
- פסיכותרפיה: מייצגת פתרון די ספציפי לחוסר הנוחות של התחום הרגשי. זה יכול לעזור מאוד אך "הרלוונטיות, אם בכלל, חייבת" להיקבע על ידי איש מקצוע.
- טיפול אנקסיוליטי: במידת הצורך (ביחס למה שנאמר בנקודה הקודמת), הרופא יכול להעריך את הרלוונטיות של טיפול חרדה או דיכאון. בדרך כלל, החלטה זו אינה מתקבלת בהתייחס לתחושת הבחילה; עם זאת, זה יכול להשתפר באופן משמעותי עם טיפול זה.
- התמקדו בכביש, באופק או בחפץ נייח.
- ציפייה לתנועות אמצעי התחבורה או הנהיגה בו.
- לאכול נכון (מזון יבש ומעט נוזלים).
בהתייחסות ספציפית יותר, המאכלים המתאימים ביותר הם:
- קרום רזה, קרקרים, לחם ווזה, קרקרים רזים ללא מלח וכו '.
- אורז ופסטה.
- תפוחי אדמה, גזר ושעועית ירוקה.
- קטניות נגררות.
- בננות.
מערכות הבישול המתאימות ביותר הן:
- Affogatura (רותח במים), גם הוא ארוז בוואקום.
- מופעל באמצעות קיטור.
- בסיר לחץ.
- בישול ואסוק.
ניתן גם לבשל בתבנית על אש בינונית ובתנור, אך אפוי בנייר כסף.
מזונות פונקציונליים המסוגלים להפחית בחילות היפותטית הם:
- ג'ינג'ר טרי.
- שורש או תמצית שוש.
- קוקה קולה (אם כי לא ברור מדוע).
- ג'ינג'ר אייל (זהו משקה מבוסס ג'ינג'ר).
- צמחי מרפא ותה צמחים ספציפיים מותרים במהלך ההריון (ראה להלן).
יש המציעים שימוש במנטה, למרות שזהו אחד המזונות שאינם מומלצים לריפלוקס גסטרו -וושט.
, סיבים תזונתיים, גולמיים או מבושלים מדי (במיוחד בשר).המוצרים הפחות מומלצים הם: מרק בשר שומני, חלב מלא, בשר נרפא, גבינות שומניות, בשר ודגים שומנים ו / או מטוגנים או מטוגנים, יותר משתי ביצים בכל פעם (במיוחד בחביתות), ירקות מטוגנים, קינוחים שמנת או שמנת , חטיפים, מזונות מלוחים מדי, עשירים בצ'ילי ופלפל, שוקולד, מנטה, קפה ומשקאות אלכוהוליים.
, תוספי מזון ומזונות אקזוטיים לבחילות בהריון חייבים להיות מאושרים במלואם על ידי הרופא המטפל. לחלקם עשויות להיות השפעות שליליות על העובר או על התקדמות ההיריון.NB. מוצרים המסומנים בכוכבית (*) הם אלה שעלולים להיות לא נוחים לאישה ההרה.
- תמצית ג'ינג'ר יבש (עד 1 גרם ליום)
- תמצית נוזלית של: סליקריה, גדילן קדוש, סמבוק * וסרפד *; שתי כפיות מדוללות במעט מים 3 פעמים ביום.
- אינפוזיה 1: קנטאורי מינורי *, קמומיל, חלמית ונענע.
- חליטה 2: ערער *, נבל *, בוראג ' *, ביצה *ופוליפודיום.
- אינפוזיה 3: קלמוס ארומטי *, תלתן פיברין, אלקמפאן *, פריחת ליים, קמומיל.
.jpg)
