מאת ד"ר פרנצ'סקה פנולה
" חלק ראשון
הייתי הקפטן של הקבוצה שלי, היינו חזקים, הייתי חזק, מבטיח, עם פוטנציאל גדול, שיחקתי בכל התשוקה והנשמה, חייתי בשביל הכדור הזה, בשביל המגרש הזה. אני זוכר את תחושת הבהלה הנוראה שלקחה אותי כשהבנתי שאחרי 10 דקות בלבד של ריצת חימום אני כבר מותש, חסר נשימה ורגליים רועדות. זה לא הייתי אני. זה לא יכול היה להיות אני, אשת הספורט של המדינה, שחקנית הכדורעף המבטיחה של הקבוצה, הילדה החזקה, המהירה והקופחת אי פעם. זה לא יכול להיות אני ... ובכל זאת ... זו הייתי אני. חלש, איטי, מותש אפילו בלי להתחיל אימון, אדיש, חסר מוטיבציה. מצבי לא נמשך זמן רב, אותו "מודוס ויוונדי" שהטילתי על עצמי למרות שתמיד בזתי ל"קיבעונים "מתבגרים מסוימים, בשלים כפי שהייתי, עם כבוד לילדות קטנות בגילי. מאותו יום התחלתי להסתכל במראה בעיניים שלי, האמיתיות, אלה שסורקות לא רק את הגוף המידרדר והנפגע, אלא גם את הנשמה, את הרוח, מחפש את הדבר הזה שלא עובד או שלא הצליח. אל תעבוד בדרך. "בריא" של החיים ובעיקר אדם ספורטיבי ומודע לבריאות כמוני. נפצעתי מחולשה שלי בגאווה, כשראיתי את עצמי קטן, שביר, חסר תועלת בתחום שבו כולם רצו מהר בזמן שגררתי את הרגליים העייפות שלי. זה כל מה שצריך. מספיק היה לראות את החלום שלי מתנפץ ואת התשוקה שלי שבגללה הזעתי ועבדתי כל כך קשה לאפר כדי לנער אותי ולגרום לי להבין שטעיתי.
חזרתי לאכול, אפילו די מהר, התאוששתי כמה ק"ג, צבעו של אדם בריא, כוח ואנרגיה. חזרתי להיות הקפטן הראוי לתואר הזה והסוגריים הקצרים, אם כי המסוכנים, הפכו במהרה רק לזיכרון.
באותן שנים, כמו היום, הדגמים שהציעה החברה היו הרגילים: בנות מתחת לגודל 40, דגמי שלד שבהם אין צורה אלא רק עצמות שטוחות ואחידות, קרות. זה לגמרי.
רק מאוחר יותר, כשהכרתי את חדר המשקל ואת בניין הגוף, תפיסת הגוף שלי, מודל הגופניות שלי השתנה לחלוטין. כרגע אני מהרהר באקסטזה בסימטריה הפיסולית של גופם של ספורטאים כמו צנטומטריסטים, קופצים, שחיינים ושחקני הכדורעף עצמם, קצת פחות שריריים אך עדיין מעוררי התפעלות. התחלתי להבין את Body Building, את לוח האימונים המשעמם שחוזר על עצמו בכל פעם, כ"נשק מנצח להוציא כל מה שרציתי מהגוף שלי. אין ספק שרגשות הרוח התחרותית שחווים בכדורעף אינם ניתנים להשוות ולעולם לא יהיו חוזרים על עצמם. אינדיבידואלי שאימון עם משקולות כולל, אבל
הופתעתי מהסימטריה של הצורות ומעצם השרירים, היכולת של הגוף לפתח את המסה שלו, בתוך הגבולות הסובייקטיביים, החל מגוף גוף מעוצב כמעט להגיע לאחר חודשים לגוף יפה למראה. ב, זריז, חזק., חזק, כמעט מסוגל לעשות כל מה שהוא רוצה. בשנים אלה של הכשרה, קורסי התמחות ועבודה כמנחה של דיסציפלינה זו, מודל הגופניות שאליו אני ממשיך לשאוף הוא הגוון, השרירי אך ללא הגזמה (ו"טבעית "בהחלט!), רופף, נמרץ, סימטרי, הייתי אומר הרמוני במראהו ו"מלודי "בתנועתו, תוצאה של אימון קשה ותובעני, תוצאה של התמדה, עקשנות, הקרבה ורווח מקסימלי מהפוטנציאל שלך.
זהו הניסיון האישי שלי, הסיפור וה"הפשטה "של מפעיל בתחום" כושר ובריאות ", שאני מקווה שיכול להועיל למי שכמוני מוצא את עצמו במצב זה.
אנורקסיה וגוף השלד שלה הוא רק זיכרון רע מאוד ורחוק מאוד ... היום אני מאוד זהיר לא כל כך במשקל הגוף שלי (נתון על ידי מספר גורמים, כגון מסת שומן, מסת רזה, מים), אלא לצורה. ומהותו, מנוטרים פשוט על ידי הצבת עצמי מול המראה או הבחנה בעומסים שאני יכול להרים במהלך האימון. גוף נשי בצורות שהופכות אותו לכזה, אבל שרירי, מוצק, בוודאי לא שביר. שלי. בנות וגם נשים צריכות לחפש, לנטוש את הרצון להזין אותו ולהזניח אותו, להוביל אותו ללא הרף למוות היופי, ההרמוניה והרווחה שהטבע העניק לנו, והוליד אותנו.
לשחק ספורט, להסתכל במראה, לאהוב את בשרך, את השרירים שלך, להזין את רוחך וגופך, שהוא האמצעי המאפשר לך לחיות ולהיות בעולם, לנסוע בכבישים, לטפס על שבילים מפותלים, לחצות מטרות. לאהוב ולדאוג לעצמך, אתה קודם כל, בונה את הגוף שלך כמו החיים שלך, אוהב אותו ומחפש את בן הזוג הנאמן שלך בספורט כדי להשיג ולשמור על רווחתך.
מילה של מאמן אישי ;-)
