חרדה פיזיולוגית או חרדה פתולוגית?
חרדה רגילה - פיזיולוגי או אזעקה - זהו מצב של מתח פסיכולוגי ופיזי אשר מרמז על "הפעלה כללית של כל משאבי הפרט, ובכך מאפשרת יישום יוזמות והתנהגויות שימושיות להסתגלות". הוא מכוון נגד גירוי קיים באמת, הידוע לרוב, המיוצג על ידי תנאים קשים ויוצאי דופן.
חרדה, לעומת זאת, היא פתולוגית כאשר היא מפריעה לתפקוד הנפשי במידה רבה יותר או פחות, וגורמת להגבלה ביכולת ההסתגלות של הפרט. הוא מאופיין במצב של חוסר ודאות לגבי העתיד, עם שכיחות רגשות לא נעימים.
לפעמים, החרדה הפתולוגית מעורפלת, כלומר ללא סיבה מדויקת לזיהוי, או שהיא יכולה להדאיג אובייקטים ואירועים ספציפיים; היא מתייחסת לעתיד הקרוב, או לאפשרות של אירועים רחוקים יותר או פחות. היא יכולה ללוות פסיכולוגית ופסיכיאטרית אחרת. בעיות, כמו גם הקונפליקטים הבלתי פתורים של האדם המושפע ממנה; יש לה עוצמה "כזו שגורמת סבל בלתי נסבל; הוא קובע התנהגויות הגנה המגבילות את הקיום, כגון הימנעות ממצבים הנחשבים כמסוכנים או של שליטה באמצעות יישום טקסים שונים.
חרדה פתולוגית, בנוסף להיותה הפרעה בפני עצמה, יכולה להימצא גם במחלות פסיכיאטריות שונות, כגון: סכיזופרניה, דיכאון ומאניה, אישיות, הפרעות מיניות והסתגלות.
אנושי, תחילת החרדה עשויה להיות קשורה לשינויים בכמותם של חלק מהמעברים העצביים, כגון ייצור מוגזם של נוראדרנלין, זמינות מופחתת של סרוטונין (המסדיר את הרווחה) ו- GABA (מוליך עצבי מעכב בין החשובים ביותר הגוף שלנו).
הסימפטומים הכלליים של חרדה יכולים להיות מיוצגים על ידי:
- תחושת פחד וסכנה קרובה;
- פחד למות
- פחד לאבד שליטה
- פחד להשתגע
- הימנעות;
- מתח פנימי סובייקטיבי;
- חוסר יכולת להירגע
- חֲשָׁשׁ;
- ערנות יתר;
- אי שקט.
התסמינים הפסיכולוגיים של חרדה, לעומת זאת, יכולים להיות:
- דאגות מוגזמות בנושאים משניים;
- עצבנות וחוסר סבלנות;
- קשיי ריכוז ותשומת לב ירודה
- הפרסונליזציה;
- סירוק;
- הפרעות בזיכרון;
- הפרעות שינה.
ניתן לייצג את הסימפטומים האוטונומיים על ידי:
- מתקשה לנשום;
- תחושת לחץ בחזה;
- רעב אוויר (קוצר נשימה);
- נשימה מהירה;
- כאב בחזה;
- תחושת קלות ראש;
- סְחַרחוֹרֶת;
- תחושת חוסר יציבות וחוסר איזון;
- התעלפות קרובה
- עקצוצים בחלקים שונים של הגוף
- גלי חום או קור
- תחושת מחנק;
- קושי בבליעה
- תחושה של "גוש בגרון";
- פה יבש
- דופק מהיר או לא סדיר;
- הזעה מוגברת
- תחושת חולשה ועייפות;
- מתח שרירים;
- רעידות
- מתן שתן תכוף;
- שִׁלשׁוּל.
בכל מקרה, יש לציין כי התסמינים המתרחשים בנוכחות חרדה יכולים להשתנות מאדם אחד למשנהו, הן מבחינת סוג התסמינים והן מבחינת העוצמה שבה הם מתעוררים.
למידע נוסף: תסמיני חרדה ;הפרעות חרדה אחרות
בתוך הפרקים DSM-5 הוקדשו הפרעות החרדה הבאות:
- הפרעה טורדנית כפייתית וקשורה;
- הפרעות הקשורות לאירועים טראומטיים ומלחיצים.
באופן כללי ניתן לטפל בחרדה באמצעות פסיכותרפיה, טיפול תרופתי או שילוב של השניים.
מאמרים מעמיקים בנושא טיפול בחרדות
- פסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית: לשם מה היא נועדה?
- אנקסיוליטים - תרופות אנקסוליטיות
- תרופות לטיפול בחרדות
- תרופות נגד חרדה
- תוספים נגד חרדה
- תסמונת חרדה: תרופות טבעיות
-cos-e-perch-si-esegue.jpg)
