באימון זה, המחולק ל -3 מעגלים, נעקוב אחר תכתיבי האימון התפקודי. המיקוד יהיה על הבטן, אך גם על ביצוע עבודת אירוב טובה.
לְהִתְפַּתֵל
none
גְבִישִׁי
בריאות העין
בלוק ענף ימין
מחלות לב וכלי דם
קרסוליים חלשים: תרגילים לחיזוקם
ספּוֹרט
קאפקייק שוקולד ליום האהבה
מתכונים של אליס
טיפים לריצה בשעות הבוקר המוקדמות
אימון-ריצה
none
תרגילים פונקציונליים: איך להתאמן
כושר
חומצה קוג'ית
יוֹפִי
תרופות לטיפול בהיפוקלצמיה
תרופות
גרטין שומר טעים עם בשמל אורז
מתכונים של אליס
אמנוריאה משנית
בריאות האישה
