אימון ישבנים עם משקולות: תרגילים והטבות - להתאמן
none / להתאמן / 2021

אימון ישבנים עם משקולות: תרגילים והטבות



none
רִיר
רִיר
כדי להבטיח שהתרגילים לישבן יוצרים יתרונות עוד יותר, ניתן לבצע אותם בעזרת משקולות קלות להחזיק ביד