כבר ראינו בפירוט את המיקום של לוחם 2, עמדה שהיא חלק ממעגל הלוחמים (לוחם I, 2,3), אסאנות יוגה שמפעילות את כל הגוף ועובדות על כוח הרגליים, הבטן והזרועות. .
ברצף זה אנו מציעים כמה וריאציות המאפשרות לנו להפוך את האסאנה לעצימה עוד יותר, תוך עבודה על התארכות פלג גוף עליון, הרחבת הגב וחיזוק שרשראות השרירים האחוריים של הרגליים.
למידע נוסף: מיקום הכלב הפוך וריאציות ממש עד תשעים מעלות, הביאו את האגן לכיוון הקרקע בהתאם לברך. הכתפיים פתוחות ורכות, החזה מורחב היטב, הגב מיושר היטב עם היפוך קל של האגן.
