ימי הקיץ החמים מעודדים עצלות, מובילים אותנו להתעכב עוד קצת במיטה ולתת לנו ארוחת בוקר יותר, אולי יותר שופעת, באווירה נינוחה יותר. באימון הגוף לתת לו את כמות האנרגיה הנכונה להתמודדות טובה יותר גם בימים בים או בהרים.
זה לא לוקח הרבה, כמה דקות ביום באמת יכולות לעשות את ההבדל בשמירה על גוף רופף וגמיש. אז בואו נפתח את המחצלת ונעקוב אחר הסרטון הזה של אריאן רבצי המנחה אותנו בתרגול פשוט, רצף עומד, המתאים לכולם ואשר מוביל את הגוף להתעוררות איטית של כל התאים.
.jpg)
