אם הלב פועם פחות, אתה חי יותר:
צָב
6 פעימות לדקה
150 שנות חיים
פיל
30 פעימות לדקה
70 שנות חיים
סוּס
44 פעימות לדקה
40 שנות חיים
פָּרָה
65 פעימות לדקה
22 שנות חיים
חֲזִיר
70 פעימות לדקה
25 שנות חיים
לוויתן
80 פעימות לדקה
20 שנות חיים
כֶּלֶב
90 פעימות לדקה
15 שנות חיים
חתול
150 פעימות לדקה
15 שנות חיים
קוֹף
190 פעימות לדקה
15 שנות חיים
ארנב
205 פעימות לדקה
9 שנות חיים
אוֹגֵר
450 פעימות לדקה
3 שנות חיים
יונק הדבש
600 פעימות לדקה
0.5 שנות חיים
איש
ברדיקרדיה
<60 פעימות לדקה
35 או 40 שנות חיים בסוף המאה ה -18;
78 שנים לחיים הנוכחיים;
על פי הערכות, תינוקות שנולדו בתחילת המאה העשרים ואחת הם בעלי תוחלת חיים של כמאה שנים.
נוֹרמָלִי
60-100 פעימות לדקה
טכיקרדיה
> 100 פעימות לדקה
כדי לשמור על בריאות הלב ולשמור עליו כמה פעימות, חשוב מאוד לתרגל "פעילות מוטורית סדירה: פעילות גופנית שלושים או ארבעים דקות, ארבע או חמש פעמים בשבוע, היא גישה אידיאלית להפחתת קצב הלב במנוחה. ., אפילו 10 פעימות לדקה.
עוצמת העבודה האידיאלית שווה ל- 70% מהדופק המרבי; אם אין לך מד דופק, ניתן לחשב סף זה על ידי חיסור גילך מהערך הקבוע 220, ולאחר מכן הכפלת התוצאה ב -0.7.
גיל:
שנים
דופק מרבי:
דופק מומלץ
דקות
מקסימום
מצד שני, למאמצים גופניים קצרים ואינטנסיביים אין השפעה מגוננת על הלב, שעלול אף להיות מסוכן לאנשים עם גורם סיכון אחד או יותר.
