דלקת מפרקים ניוונית: אבחון, טיפול ומניעה

אִבחוּן

הוא מבוסס על סימפטומים ו"בדיקה רדיולוגית (צילומי רנטגן). האחרונים "יכולים להדגיש עיוותים במפרק, המיוצגים על ידי הפחתת קו המפרק (המרווח בין שני קצות המפרק), אוסטאופיטים וכל עצם ציסטות (גיאודות).

קורס ואבולוציה

דלקת מפרקים ניוונית היא מחלה כרונית, ומסיבה זו יש לה מהלך מתקדם ואיטי. נגעי עצמות בלתי הפיכים, אך הכאב יכול להיות לסירוגין, עם שלבי החמרה ושלבי רווחה, ולעתים קרובות פוחת ככל שהמחלה מתקדמת. משאיר מקום לעיוותים, שהם קבועים.המהלך והפרוגנוזה תלויים מאוד במפרק הפגוע, בהתעללות התפקודית בו ובאפשרות לתקן את הגורם המוביל.

תֶרַפּיָה

"טיפול יעיל" באוסטיאוארתריטיס מחייב תיקון הגורמים החביבים: ירידה במשקל אצל השמנים, תיקון אורתופדי של וורוס או ואלגוס, עקמת ועקירה של הירך, שינוי בפעילות העבודה שעלולה להזיק.

התעמלות ממוקדת יכולה לתקן תנוחות גרועות, לחזק את השרירים התומכים, לשקם את תנועתיות המפרק או להקל על קבלת נכות חלקית.

יישום חום (דיאתרמיה, אולטרסאונד, כריות חימום, אמבטיות פרפין, תרגילים בבריכה מחוממת) יכולים להקל זמנית על הכאבים ולהפחית את התכווצויות השרירים.

תרופות NSAID (תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות) מועילות להקלה על כאבים ולהקלות על ניוד מפרקים במהלך קורסי טיפול קצרים. השימוש הממושך בהם אינו מומלץ עקב תופעות לוואי אפשריות (גסטריטיס וכיבים), כמו גם הימנעות מאופיאטים (מורפיום). לסיכון להתמכרות וקורטיזון, מכיוון שהוא מקדם אוסטאופורוזיס. ניתוח, במיוחד בירך, יכול לשקם את תפקוד המפרק על ידי שינוי הקשר בין שני ראשי המפרקים או על ידי החלפתו בפרוטזה.

מניעה ופעילות גופנית

מניעת דלקת מפרקים ניוונית מבוססת על שליטה בגורמי סיכון. בהקשר זה יש להימנע מעודף משקל, תנוחות גרועות ועומסים מוגזמים וחוזרים.

לעתים קרובות אנו קוראים שפעילות גופנית מוגזמת מעדיפה שיתוף פעולה

ארתרוזיס ולכן יש להימנע לחלוטין אם המחלה כבר השפיעה על המפרק. במציאות, אין דבר יותר רע. נכון שהופעת בעיות הסחוס שכיחה בקרב ספורטאים רבים אך זה נכון גם שלעיתים קרובות בנוסף, זה יש לזכור כי גם במקרה של דלקת מפרקים ניוונית גלויה, פעילות גופנית ממוקדת מסוגלת להקל על כאבים ולשפר את ניידות המפרקים. לבסוף, אני זוכר כי הירידה באיכות השרירים אצל "קשישים מביאה לריכוז עומס נפוץ על החלק המדיאלי. של הברך. ניתן להימנע מעומס יתר, גורם או גורם תורם לארתרוזיס על ידי חיזוק שרירי הגפיים התחתונות.

מומלץ לבצע תוכנית קבועה המבוססת על מתיחות קלות ותרגילים להחלמת ניידות המפרקים. חשוב מאוד לבצע חימום נאות של השרירים לפני תחילת תוכנית האימון, כדי להגן על המפרקים מפני טראומות ופגיעות, לבחור הנעלה עם ריפוד מרבי, ביגוד מתאים ולבחור משטחים רכים עליהם לבצע את התרגילים.

פעילות גופנית מסייעת בשיפור מצב הרוח והמראה, מפחיתה את הכאבים, מגבירה את הגמישות ושומרת על משקל הגוף, משפרת את שיווי המשקל על ידי הפחתת הסיכון לנפילות.

בנוכחות ארתרוזיס מומלץ לתרגל רכיבה על אופניים מכיוון שהשריר פועל בכל מקרה אך הברך נפרקת; כלומר, המפרק אינו נאלץ לשאת בכל משקל הגוף כפי שקורה למשל במהלך ריקוד, הליכה ובעיקר ריצה (פעילויות אשר מועילות במקום זאת בנוכחות אוסטיאופורוזיס לא מתקדם).

שחייה ופעילויות מים הם גם תרגילים נוחים מכיוון שהם הופכים את התנועות לטבעיות יותר ופחות מלחיצות את הברך (למעט שחייה "חזה" שגורמת ללחצים תוך-מפרקיים גדולים יותר).

תוספי מזון, דיאטה ומניעת דלקת מפרקים ניוונית

בשנים האחרונות השימוש בחומרים כגון גלוקוזאמין סולפט, כונדרואיטין סולפט וחומצה היאלורונית (מרכיב בנוזל הסינוביאלי בעל "חשיבות בסיסית בשימון המפרקים) הופך להיות חשוב יותר ויותר.

לתזונה יש תפקיד חשוב:

"דיאטה עשירה בנוגדי חמצון, מאוזנת, דלת אלכוהול ואינה עשירה מדי במזונות ממוצא מן החי עוזרת לשמור על בריאות המפרקים. על כן התזונה חייבת להיות מכוונת להגבלת חומרים מחמצנים ומחמצנים המספקים את כל רכיבי התזונה שהגוף מספק לגוף. צרכים (בפרט ויטמינים, אומגה 3, מינרלים ומים). צריכת הדגים חשובה מאוד, הקשורה להתמתנות המנות היומיות של פירות יבשים ושמני זרעים.

האם ידעת שאסור לבלבל בין ארתרוזיס לדלקת מפרקים שגרונית. בעוד שהראשון מתרחש עקב עומס יתר, אירועים טראומטיים ובכלל תהליכים ניווניים הקשורים להזדקנות, דלקת מפרקים שגרונית נגרמת כתוצאה מזיהום ממוצא ויראלי או חיידקי.