תוספי ספורט

N-Acetylcysteine ​​כתוסף: אינדיקציות, תכונות ויעילות, מינונים ושיטת שימוש, תופעות לוואי והתוויות נגד

גיינר: מה הם? למה משמשים רווחים? מנגנון ההשתלבות עם Gainer; תכונות תזונה Gainer

הטעם של חומצות האמינו הבודדות שימושי לבחירת התוספים. איזה טעם יכולות להיות לחומצות אמינו? טעם טוב מקל על צריכת התוסף

גליצין: האם זה עובד? תפקיד ביולוגי, אינדיקציות, תכונות ויעילות, מינונים ושיטת שימוש, תופעות לוואי והתוויות נגד

תוספי OKG - Ornithine Alpha -Ketoglurate: האם הם עובדים? למה הם משמשים? נכסים, יתרונות ויעילות. מינונים והוראות שימוש. תופעות לוואי והתוויות נגד

הגדרה ורמזים לביוכימיה של חומצת חלב. הפרעה לביצועים. איך להיפטר מזה? תרופות ותוספי תזונה

מהם חלבוני חלב? מהן תכונות חלבוני החלב? מה הפונקציות על האורגניזם. מינונים, ניהול ואזהרות

חלבון מי גבינה הוא השם האנגלי לחלבון מי גבינה. באיזה לבחור? מה הנכסים שלהם? מהן ההשפעות החיוביות?

חלבונים הידרוליזיים: מהן ההשפעות החיוביות? מה תפקידם? המינונים, הניהול, האזהרות ותופעות הלוואי

אצטיל-ל-קרניטין כתוסף: אינדיקציות, תכונות ויעילות, מינונים ושיטת שימוש, תופעות לוואי והתוויות נגד

ארגינין פירוגלוטמט כתוסף: אינדיקציות, תכונות ויעילות, מינונים ושיטת שימוש, תופעות לוואי והתוויות נגד

תוספי ברזל בסיבולת: למה לקחת אותם? מתי תוספת ברזל יכולה להיות מכרעת? אילו לבחור? מה הם צריכים להכיל מלבד ברזל?

האם יש תוספים שימושיים למאבק בכאבי שרירים המתרחשים ב-24-48 שעות לאחר האימון? מה הם ואיך הם פועלים?

תוספי חומצת אמינו מסועפת של BCAA: מתי לקחת אותם? האם הם נחוצים לאיש הספורט? האם הם שימושיים יותר בסיבולת או בכוח?

שילוב חלבונים: מה זה? מה מטרת האינטגרציה? את מי זה צריך לשלב? כמה עולה דרישת החלבון? סוגי חלבונים להשלמה

פירוק חלבונים: מתי לקחת אותם? ניהול חלבונים בתזונה של יושב, ספורטאי חובב וספורטאי של סיבולת, כוח ופיתוח גוף

תוספי סיטרולליין: האם הם עובדים? תפקיד ביולוגי, אינדיקציות, תכונות ויעילות, מינונים ושיטת שימוש, תופעות לוואי והתוויות נגד

גלוטמין פפטיד: האם זה עובד? למה זה משמש? מאפיינים, יתרונות ויעילות, מינונים ושיטת שימוש, תופעות לוואי והתוויות נגד

דרישת ברזל בסיבולת: מתי מומלץ לפנות לתוספי מזון? כי? מה יש לעקוב אחר מחסור בברזל?

חשיבות הברזל בסיבולת: סקירת ברזל ותפקודים בפעילות ספורט. המוגלובין וביצועי ספורט: עד כמה התזונה משפיעה?