במצבים כאלה, אם כן, עשוי להיות מועיל להיעזר ב"שימוש "בתוספי מזון ספציפיים, כגון תוספי זיכרון.
שימו לב
תוספי זיכרון - כמו גם כל סוג אחר של תוספי תזונה - אינם תרופות, ולכן הם אינם מסוגלים לרפא כל סוג של פתולוגיה.לכן, אם אובדן הריכוז, הזיכרון ותפקודים קוגניטיביים אחרים נגרמים מסיבות פתולוגיות, יש צורך לפנות לרופא אשר יוכל לציין למטופל את האסטרטגיה הטיפולית המתאימה ביותר.
, חומצות שומן מסדרת האומגה, חומצות אמינו או נגזרותיהן ותמציות צמחים המיוחסות לתכונות מגרות של תפקודי המוח.
לפיכך, חלק מהמרכיבים המשמשים ביותר בתחום זה ינותחו בקצרה.
הם ממלאים תפקידים רבים בתוך האורגניזם ותאיו. באופן לא מפתיע, מחסורם יכול להוביל להופעת הפרעות ואף לפתולוגיות רציניות.לכן אין זה מפתיע שוויטמינים ומינרלים שימושיים גם בכל הנוגע לתפקודים קוגניטיביים כגון זיכרון וריכוז.
באופן ספציפי יותר, בתוך תוספי הזיכרון משתמשים במינרלים וויטמינים המעורבים בשמירה על רווחת מערכת העצבים ו / או מסוגלים לתמוך בתפקודים קוגניטיביים, כגון:
- ויטמינים מקבוצה B (כגון ניאצין או ויטמין B3, פירידוקסין או ויטמין B6, תיאמין או ויטמין B1, ציאנוקובלמין או ויטמין B12 וכו '): הם מעורבים בתהליכים מטבוליים רבים הבסיסיים לאורגניזם. ויטמין B12, במיוחד, מעודד תפקוד מערכת העצבים.
- ויטמינים C ו- E: אלה ויטמינים בעלי פעילות נוגדת חמצון חזקה שימושית להגנה על תאי הגוף מפני מתח חמצוני הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים; יתר על כן, גם ויטמין C וגם ויטמין E ממלאים תפקיד חיוני לרווחת האורגניזם כולו.
- מגנזיום: בנוסף להיותו מרכיב ברקמת העצם, מגנזיום מעורב גם במנגנוני ההתרגשות של תאי העצב ובהעברה סינפטית. לכן זהו מינרל חשוב מאוד למערכת העצבים.
- אבץ: זהו חומר מזין בעל חשיבות חיונית עבור האורגניזם המעורב בפעילויות רבות, כולל מנגנונים נוגדי חמצון ותפקוד מערכת העצבים.
- ברזל: מחסור בברזל מעדיף הופעת עייפות ועייפות, מה שעלול להוביל לירידה בריכוז ובזיכרון. לכן במקרים כאלה שילובו יכול להיות שימושי מאוד.
שימו לב
מצד אחד, המחסור בוויטמינים ומינרלים עלול להיות מסוכן לרווחת האורגניזם, מצד שני עודף מהם עלול לגרום לבעיות. לכן, "השימוש בתוספי מזון" המכילים חומרים מזינים אלה צריך להיעשות רק במקרה של צורך ממשי.
. אלה כוללים חומצה דוקוזהקסאנואית (DHA) וחומצה eicosapentaenoic (EPA). אלו הן חומצות שומן חיוניות למחצה המבצעות פונקציות שונות באורגניזם ואשר הוכחו כבעלות פעילויות נוירו-הגנתיות מעניינות שעשויות להיות שימושיות לשמירה על תפקודי המוח.
אינטראקציות פרמקולוגיות אפשריות
מכיוון של- EPA ו- DHA יש גם פעולה אנטי -טרומבוטית, שילובם עלול להפריע לכל טיפול נוגד טסיות או טיפול אנטי -טרומבוטי. לכן, אם אתה סובל מהפרעות דימום, עליך לפנות לייעוץ של הרופא שלך לפני נטילת תוספי זיכרון המבוססים על חומצות שומן מסוג אומגה 3.
תופעות לוואי
תופעות לוואי אופייניות שיכולות להתרחש בעקבות צריכת חומצות השומן הנ"ל מורכבות מכאבי בטן, שלשולים וגירוקים.
התוויות נגד
נטילת תוספי זיכרון המבוססים על חומצות שומן אומגה 3 היא התווית במקרה של אלרגיה ידועה לכל אחד מהמוצרים הללו ובמקרה של אלרגיה למקור שממנו חולצו חומצות השומן המדוברות (דגים).
. זהו תרכובת חומצת אמינו בעלת תכונות נוגדות חמצון חזקות, שימושית מאוד בהגנה על תאי העצב מפני הפעולה המזיקה של רדיקלים חופשיים ומההשלכות שהיא גורמת לתפקודים קוגניטיביים.
השימוש בקרניטין במינונים המומלצים נחשב לבטוח וללא תופעות לוואי, אולם צריכת יתר יכולה לגרום להפרעות במערכת העיכול (כגון בחילות, הקאות, שלשולים והתכווצויות בבטן). זה אסור גם במקרה של אלרגיה ידועה לחומר, במהלך ההריון ובמהלך ההנקה.
הוא נחשב לתרופה טבעית בהצטיינות בנוכחות אובדן זיכרון וריכוז, מסיבה זו, הוא חלק מהרכב של תוספי זיכרון רבים.הפעולה של שיפור התפקודים הקוגניטיביים ובפרט הפונקציות המנומניות מופעלת על ידי הגינקוגולידים והפלבנואידים הכלולים בצמח, אולם פעולה זו אושרה על ידי מחקרים שונים.
אם לומר את האמת, מחקרים רבים שנערכו על התמציות שהתקבלו מצמח זה הראו שגינקו יכול לגרום לשיפור בזיכרון ובתפקודים הקוגניטיביים באופן כללי רק בחולים מעל גיל 50; בעוד שהגידול בתפקודים הקוגניטיביים המופעלים על ידי החומרים הפעילים הכלולים בצמח לא נראה לעניין חולים בגילאי 20 עד 40 שנים.
אינטראקציות אפשריות בין תרופות
תמציות גינקו יכולות להפריע לתרופות רבות, כגון: נוגדי קרישה ותרופות נוגדות טסיות, MAOI, משתנים, גליקוזידים קרדיאקטיביים, נוגדי דיכאון וכו '. לכן, במקרה שאתה עוקב אחר טיפולים פרמקולוגיים מיוחדים, לפני נטילת תוספי מזון מבוססי גינקו, טוב לשאול את הרופא שלך לייעוץ.
תופעות לוואי
תמציות גינקו בילובה, ולכן תוספי הזיכרון המכילים אותן, עלולות לגרום לתופעות לוואי מסוימות, במיוחד מהסוג של מערכת העיכול. למרבה המזל, ברוב המקרים, תופעות אלה מתרחשות בצורה קלה.
התוויות נגד
השימוש בתמציות גינקו ותוספי זיכרון המכילים אותו הוא התווית במקרה של אלרגיה ידועה לצמח, בנוכחות הפרעות קרישה, בהריון ובמהלך הנקה.
Eleutherococcus
Eleutherococcus - המכונה גם ג'ינסנג סיבירי - משמש בתוספי זיכרון לא כל כך מכיוון שהוא מסוגל לעורר פונקציות קוגניטיביות ישירות, אלא מכיוון שהוא יכול להיות שימושי במניעת מצבי עייפות גופנית ונפשית המובילים לאובדן זיכרון וריכוז. . היכולת לנטרל את מצבי העייפות האמורים ניתנת לייחוס לאלואתרוסידים הכלולים בצמח.
אינטראקציות פרמקולוגיות אפשריות
תמציות Eleutherococcus עלולות להפריע לאינסולין ולאנטיביוטיקה של aminoglycoside.
תופעות לוואי
נטילת תוספי זיכרון eleutherococcus עלולה לגרום לתופעות לא רצויות כגון כאבי ראש, נדודי שינה ועצבנות.
התוויות נגד
השימוש ב- eleutherococcus ותוספים המכילים אותו הוא התווית בנוכחות אלרגיה ידועה לצמח, בחולים הסובלים מנדודי שינה ו / או יתר לחץ דם.
ג'ינסנג
בדומה למה שנאמר לגבי eleutherococcus, ג'ינסנג הוא גם חלק מהרכב של תוספי זיכרון רבים הודות ליכולתו לנטרל עייפות ועייפות, פיזית ונפשית כאחד. לקדם את התאוששות התפקודים הקוגניטיביים במצבי לחץ פסיכולוגי-פיזי.
אינטראקציות פרמקולוגיות אפשריות
ג'ינסנג והמוצרים המכילים אותו עלולים להפריע לפעילותם של תרופות נוגדות קרישה ותרופות נוגדות טסיות, תרופות היפוגליקמיות דרך הפה ואינסולין, אפדרין וקפאין, MAOI, סימפטוממימטיקה, קורטיזון וגליקוזידים קרדיואקטיביים.
תופעות לוואי
תופעות לא רצויות כגון כאבי ראש, הקאות, תסיסה ונדודי שינה עלולות להתרחש לאחר נטילת ג'ינסנג.
התוויות נגד
השימוש בג'ינסנג - לכן השימוש בתוספי זיכרון המכילים אותו - הוא התווית בחולים הסובלים ממחלות פסיכיאטריות קשות, בחולים עם מחלות לב וכלי דם, במהלך ההריון ובמהלך ההנקה.
