מעגל ספציפי לבטן המורכב מ -5 תרגילים. אפשר 30 שניות התאוששות בין מעגלים. לאחר השלמתו עליך לחזור על המעגל פעמיים, כדי להגיע ל -300 חזרות בסך הכל.
תרגילים
- 30 קראנץ '
- 15 קרש צד עם טבילת אגן x צד
- 30 הרמת קרש ובוהן
- 30 פיתולים רוסיים
- 30 קראנץ 'לאופניים
none
קַבַּבּ
בָּשָׂר
תְרִיס
פִיסִיוֹלוֹגִיָה
התייחסו לטריגליצרידים גבוהים עם עשבי תיבול
תרופה צמחית
פנא קוטה עם ריבת תות
מתכונים של אליס
Spiriva - עלון לאריזה
עלונים
none
ויטמין B1
תְזוּנָה
ממרח אנשובי
דג
אנדולימפה: מה זה, תפקוד ומחלות נלוות
אֲנָטוֹמִיָה
טִגוּן
תזונה ובריאות
הטרוכרומיה - עיניים בצבעים שונים
בריאות העין
