שיעור של 45 דקות לגוון ישבנים, בטן ורגליים. אימון GAG זה הופך להיות אינטנסיבי עוד יותר על ידי שימוש ברצועת הגומי והקטלבל. אם אין לך את הקטלבל תוכל להחליף אותו במשקל קטן או בבקבוק או לבצע את התרגיל במשקל הגוף.
none
- MODULA ® סידן פוליקרבופיל
תרופות - פיברומיאלגיה - טיפול וטיפול
בְּרִיאוּת - חֵיק
אֲנָטוֹמִיָה - פנקייק ללא ביצים - פנקייק טבעוני
מתכונים של אליס - קומדין - וורפרין
תרופות
- MODULA ® סידן פוליקרבופיל
none
- ביס עכביש
בְּרִיאוּת - קפה ירוק גולמי: האם הוא יורד במשקל?
תוספי מזון טבעיים - סלמי - ערכים תזונתיים
בשר נרפא - אדיפוציטים
פִיסִיוֹלוֹגִיָה - פשטידה עם שעועית ירוקה ופסטו (ללא ביצים)
מתכונים של אליס
- ביס עכביש