נערך על ידי ד"ר דריו מיררה
שריר השלד: רמזים לאנטומיה תפקודית
השריר בנוי מרכיבים שונים היוצרים את מבנהו. היחידות הפונקציונאליות השונות של השריר המפוספס נקראות סרקומרים או יחידות תנועה פונקציונאליות אמיתיות.
כדי לקבל הבנה ברורה של האופן שבו השריר יוצר תנועה, וכבר מציג את התפקוד הביוכימי, הפיזיולוגי והנוירולוגי המהווים את הבסיס להתכווצות השרירים, יש צורך בשני מושגים:
- יצירת רשת החלבון העומדת בבסיס הפונקציות של השריר עצמו;
- היחסים הפיזיים העומדים בבסיס התנועה.
מנקודת מבט פשטנית, ניתן לחלק את החלבונים המרכיבים את הסרקומר ל -3 קטגוריות:
- חלבונים מכווצים: אקטין ומיוזין.
- חלבונים רגולטוריים: טרופונין וטרופומיוזין.
- חלבונים מבניים: טיטין, נבולין, דסמין, וינקולין וכו '.
אם לאחר מכן אתה צופה בהכנת שרירים במיקרוסקופ, תוכל לצפות בקלות בנוכחות של להקות בצבעים שונים, המתאימות לאזורים תפקודיים שונים.
אז מבחינה דידקטית גרידא בהתחשב בתחומים אלה, יש לנו:
- דיסקים Z - הם תוחמים את הסרקומר. הם נקודות העוגן לחלבונים, הם מקום הפציעות במהלך עבודת שרירים, הם מתקרבים זה לזה במהלך הכיווץ.
- להקת א - תואם את אורך נימת המיוזין.
- להקת אני - תואם לשתי שורות אקטין בשתי סרקומרים רצופים.
- להקה ח - מתאים לאזור שבין שתי שורות אקטין באותו סרקומר.
- קו מ - חלקו את הסרקומר לשני חלקים סימטריים.
מערכות יחסים מרחביות של מיופילמנטים בסרקומר. סרקומר תחום בקצותיו בשתי סדרות Z
2) במקום זאת, להלן היחסים הפיזיים שיכולים לעזור להבין טוב יותר כמה מוזרויות של תנועה אנושית:
א) יחסי כוח-אורך
כוח השיא (L0) תלוי במידת החפיפה של החלבונים המתכווצים. אורך סיב במנוחה הוא כ -2.5 מיקרומטר, עם אפשרות לסרקומר להגיע לאורכים שיכולים להגיע לכ- 3.65 מיקרומטר, שכן החוטים העבים הם באורך של 1.6 מיקרומטר, בעוד שהדקים של 1 מיקרומטר. שיא הכוח מתקבל כאשר חפיפת החלבון היא סביב 2 - 2.2 מיקרומטר.
יחסי אורך ומתח בהתכווצות שרירים. התמונה מציגה את המתח שנוצר על ידי שריר בהתבסס על אורכו לפני תחילת התרגיל / התכווצות השרירים. אנו ממקדים את תשומת הלב שלנו בעקומת הכוח הפעיל (התכווצות השרירים), ומשאירים את האדום המתייחס לכוח הכולל ולכחול אחד יחסית לכוח הפסיבי (בשל מרכיבים לא מכווצים של הסרקומר - חיבור / טיטין); בפרט, בעקבות מגמת העקומה המתייחסת לכוח הפעיל נציין כי:
א) אין כוח פעיל מכיוון שאין מגע בין ראשי המיוזין לאקטין
בין א) לב): יש עלייה לינארית בכוח הפעיל עקב הגידול באתרי הקישור הזמינים של אקטין לראשי המיוזין.
בין ב) ו- ג): הכוח הפעיל מגיע לשיאו המרבי ונשאר יציב יחסית; בשלב זה, למעשה, כל ראשי המיוזין קשורים לאקטין
בין ג) לד): הכוח הפעיל מתחיל לרדת כאשר החפיפה של שרשראות האקטין מפחיתה את אתרי הקישור הזמינים לראשי המיוזין.
ה): ברגע שהמיוזין מתנגש בדיסק Z אין כוח פעיל מכיוון שכל ראשי המיוזין מחוברים לאקטין; יתר על כן, המיוזין נדחס על הדיסקים Z ופועל כמעיין המתנגד להתכווצות בכוח ביחס ל מידת הדחיסה (לכן קיצור השרירים)
כל זה מניח את התיאוריה של הזזה של החוטים, לפיה: המתח שסיב השריר יכול ליצור הוא ביחס ישר למספר הגשרים הרוחביים הנוצרים בין נימים עבים לנימים דקים.
ב) יחסי כוח-מהירות
ג) יחסי מהירות-אורך
אם כוח השריר פרופורציונאלי לקוטר הרוחבי של הסיב, המהירות תלויה במספר הסיבים בסדרה לאורך הסיב עצמו. אז אם נניח שקיצור דלתא L ויהיו לנו 1000 סרקומרים בסדרה, הקיצור הכולל יהיה:
1000xDelta L / Delta t
אז ככל שהשרירים ארוכים יותר, כך יהיו להם יותר מסלולי האצה.
יחסי מהירות - היפרטרופיה
כל מי שניסה את כוחו בעבודה עם משקולות מבלי לבצע עבודת הארכה ומתיחה במקביל אליה יכול היה להבחין בקלות בתחושת נוקשות רבה יותר במהלך תנועות ספורט או במחוות יומיומיות רגילות. למעשה, היפרטרופיה מוגזמת מגבירה צמיגות פנימית ונסיגה חיבורית; לכן ניתן לניכוי שההיפרטרופיה בשרירים אינה מעדיפה תנועות נפץ-בליסטיות או מהירות, כידוע כי חיכוך פנימי בשריר חייב להיות מינימלי על מנת לאפשר זרימה אופטימלית של חלבונים מכווצים. את כוחם האקסצנטרי הגדול יותר של מפתחי הגוף ניתן להסיק גם ממערכת יחסים זו, שכן ההיפרטרופיה המתרגשת יוצרת חיכוכים פנימיים חזקים המשמשים תמיכה בתנועות הניפוק.
מסקנות
באמצעות ההסבר של החוקה של הרשת המבנית ושל מערכות היחסים הגופניות המחייבות את השריר לתנועה, הייתה כוונתי במאמר זה לתת לקורא אלמנט גדול יותר להבין במעט יותר בהירות כי מחוות ספורט, כמו גם יומיומיים, חרגו ממה שיכולים להיות הרמת מוט או פשוט הליכה; כדי להבין טוב יותר במורכבותם, מחוות אלה דורשות ידע באנטומיה, פיזיולוגיה, ביוכימיה וכל הנושאים המשלימים, מה שמבהיר כיצד מדעי המנוע אינם אלא אימפרוביזציות. על ידי מתרגלים, וכיצד הם דורשים "ידע" מרובה החובקים תיאוריה ופרקטיקה.
---pan-di-spagna-per-rotolo-dolce.jpg)
