ומחזור. גם ידיים ופרקי כף היד עלולים להיות מושפעים. לא רק בגלל המיקום הלא נכון שאנו נוטים להניח במצבים אלה, אפילו יותר כאשר הכסא והצג אינם מסודרים בצורה מתאימה. אך גם לשימוש בעכבר, מה שמרמז על חזרה מתמשכת של תנועות שאינן רגילות לפרק כף היד, במיוחד אם המרפק אינו מונח היטב על השולחן. הדבר מוביל לעומס יתר של האזור אשר אצל אנשים בעלי נטייה, יכול לגרום לדלקת ולעכברים כואבים. התסמינים השכיחים ביותר הם כאבים ועקצוצים, הנוטים להתמעט עם מנוחה ולהדגיש בתנועה. החזק למשך חמש שניות ולאחר מכן שחרר. חזור חמש פעמים. חזור על כל הרצף באמצעות כדור לחץ מקצף או גומי.
עיין במאמרים אחרים תג שכיבות סמיכה - פרק כף היד
none:
חוסר סובלנות למזון ירקות מילון
במיוחד השימוש בעכבר יכול להעדיף את הופעת תסמונת התעלה הקרפלית, המורכבת מדחיסת העצב העובר מהזרוע לאצבעות, ברמה של המנהרה הקרפלית, הממוקמת בפרק כף היד. של תסמונת התעלה הקרפלית מתחילים בדרך כלל באגודל, באצבע ובאצבע המורה, האצבעות השולטות בדרך כלל בעכבר.
אם אתה סובל מכפות רגליים שטוחות, נסה את התרגילים האלה.
ובעיות אחרות מאידך.האידיאל יהיה לבצע אותן מספר פעמים ביום, על מנת לנוח ובמקביל לחזק את האצבעות.
תנועות אלו משמשות בעיקר למניעת כאבים והחמרות: אם אתה כבר עובר טיפול, שוחח עם הרופא שלך. תרגילי הזזת גידים המתמתחים בהדרגה ומושכים את הגיד עלולים לגרות או לפגוע בגיד.
לחיצה על האצבעות לכף היד. תעזור לעצמך ביד השנייה.
-allenamento-per-dimagrire.jpg)
.jpg)
