בית ספר-מדיטציה

יציבה נכונה למדיטציה. כיצד למצוא את היציבה הנכונה למדיטציה, צפה בסרטון וברר כיצד למצוא את המיקום הנוח ביותר להתחיל במדיטציה.

מתחיל מדיטציה: טיפים מעשיים ותרגול קצר ראשון. צפו בסרטון וגלו כיצד מתקיים מפגש מדיטציה

מדיטציית הגלים. צפה בסרטון ולמד להרגיע את דעתך על ידי מדיטציית גל, החל מהיציבה הנכונה

מדיטציית מפל נגד מתח ומחשבות שליליות. צפה בסרטון המדיטציה המודרכת "המפל" שעוזר להסיר מתח ורגשות שליליים

מדיטציית סופר מון. צפו בסרטון וגלו כיצד לבצע מדיטציה אינטנסיבית במיוחד לרגל הירח המלא

יוגה לשינה טובה יותר. צפו בסרטון ולמדו תנוחות יוגה לשיפור השינה ולישון טוב יותר בערב, הכל אסאנות לשינה שלווה

מדיטציית הרים מאת ג'ון קבט צי, חלוץ המיינדפולנס, להחזרת האיזון והיציבות. תרגילי מדיטציה מודרכים

פראניאמה להירגע ולישון טוב. צפו בסרטון המדיטציה וגלו כיצד לבצע את Nadi Sohdhana pranayama לאימון בסוף היום

מדיטציה לישון טוב בערבי הקיץ. צפה בסרטון ועקוב אחר המדיטציה המודרכת שתעזור לך להירגע ולנוח עמוק