כדור שוויצרי: יתרונות על פרופריוספציה

הכדור השוויצרי (כדור שוויצרי או כדור פיטבול או חדר כושר) הוא מכונת כושר המשמשת למטרות שונות, כולל תרגילי שרירים - למשל הקראנץ 'בבטן - תרגילי גמישות, ניידות מפרקים, פרופריוספציה, שיווי משקל וכו'.

הוא פותח בתחילת שנות השישים כצעצוע לילדים, והפך עד מהרה לכלי פיזיותרפי, שאומץ מעל הכל לשיפור הרגישות לגירויים של עצבי השריר ויציבות המפרקים, רפלקסים וכו '.

מטרת מאמר זה היא לחנך משתמשים על המנגנונים הפיזיולוגיים העומדים מאחורי האפקטיביות של הכדור השוויצרי, ולהעביר את המיקוד מתרגול גרידא ולא סביר לסיבה הקונקרטית מדוע מתרחשת התקדמות האימון המבוקשת. כך יהיה זה אפשרי להתמחות ולהתאים אישית את הפרוטוקולים, להגיע ליעדים שנקבעו מהר יותר.