נדודי שינה בהריון

בהריון זוהי הפרעת שינה שכיחה למדי.

שוטרסטוק

השינויים שגוף האישה עובר בשלב מסוים של החיים הזה, למעשה, יכולים להשפיע לרעה על מנוחת הלילה ולגרום לקשיים בהירדמות. בתוך גבולות מסוימים, נדודי שינה בהריון נחשבים אפוא כתופעה שהיא במובן מסוים תקינה, אך אין לזלזל בה. עדיין מאובחנים.

במהלך ההיריון כדאי ליידע את הרופא ו / או את רופא הנשים, אפילו יותר אם אלה משפיעים לרעה על איכות חייה של האישה ההרה.

.

סיבות פתולוגיות: במקרים מסוימים, למרבה הצער, נדודי שינה יכולים לייצג את הסימפטום של כמה מחלות פסיכיאטריות שיכולות להשפיע על האישה ההרה, כגון חרדה ודיכאון.

הגורמים האמורים יכולים להוביל לנדודי שינה בהריון בכל עת, עם זאת - למעט הגורמים בעלי אופי פתולוגי שיכולים להתרחש באדישות בכל חודש הריון - כל שלב בהריון מתאפיין בנוכחות גורמים שונים שיכולים לגרום לאמור לעיל. הפרעת שינה.

השליש הראשון להריון

בשליש הראשון של ההריון, הגורמים העיקריים שיכולים לתרום להופעת נדודי שינה נובעים בעיקר משינויים הורמונליים (עלייה ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון) המתרחשים בדרך כלל בתקופה זו, וכתוצאה מכך התקפי בחילה והקאות תכופים, הופעת עייפות בשעות היום מה שמוביל את האישה ההרה לנוח לעתים תכופות במהלך היום והעלייה בתדירות השתן שיכולה לגרום להתעוררות לילית. לכל אלה עלינו להוסיף את הגורמים הרגשיים הנובעים מהעוררות ולעיתים מהדאגות שיכולות להתבטא אצל האם המצפה. באשר לסיבות הפיזיות, מאידך, הן עלולות להיות זניחות במהלך השליש הראשון להריון. , מכיוון שהשינויים שחלים בגוף האישה, באופן כללי, הם אינם מסומנים עד כדי כך שהם נחשבים לאחראים לנדודי שינה.

השליש השני והשלישי להריון

ככל שההריון מתקדם, השינויים בגוף האישה עולים, החל מהטרימסטר השני, למעשה מתחילות תנועות העובר ויש עלייה הדרגתית בגודל הבטן. כל זה יכול להשפיע לרעה על שאר האישה ההרה שעשויה להיאבק להירדם ולהישאר ישן עקב תנועות העובר, ובמקביל עלולה להתקשות למצוא תנוחת שינה נוחה (למשל, נשים מורגלות. לישון במצב נוטה - כלומר על הבטן - הם כבר לא יכולים להניח יציבה זו בשל הגדלת גודל הבטן) .יתקלו בעלייה נוספת בתדירות השתן.

בנוסף לכל זה, יכולות להתרחש גם הפרעות אחרות שיכולות לקדם את הופעת נדודי השינה בהריון, כגון צרבת ודלקת קיבה, התכווצויות ותחושת עקצוץ ברגליים.

בנוסף, לקראת סוף ההריון רמות ההורמונים בגוף האם עוברות וריאציות אחרות. בפירוט, ישנה עלייה בייצור האוקסיטוצין לקראת הלידה. הורמון זה - ללא ספק שימושי ללידה ולשלב ההנקה שלאחר מכן - יכול בכל זאת להשפיע לרעה על מנוחת הלילה, ולגרום לנדודי שינה.

כמובן, סיבות רגשיות אינן חסרות גם בשליש השני והשלישי להריון; להיפך, בדרך כלל תמהיל ההתרגשות והדאגה נוטה להיות מסומן יותר ככל שמתקרב מועד הלידה.

ולא משקם שאינו מאפשר לאישה ההרה לנוח בצורה מספקת ומספקת.

מצב נדודי השינה בהריון - בשילוב עם כל השינויים ההורמונליים והלא הורמונליים האופייניים לתקופה זו - יכול להוביל להופעת עצבנות, מתח וחוסר מנוחה.תסמינים אלה, למרבה הצער, יכולים להחמיר עוד יותר את הפרעות השינה הפוגעות בהריון. אישה ..

במקרה שהגורם לנדודי שינה טמון במחלות כגון חרדה ודיכאון, האם הצפויה יכולה להראות סימפטומים אחרים הקשורים קשר הדוק למצבים פתולוגיים אלה (למידע נוסף על כך, אנו ממליצים לקרוא את המאמרים המוקדשים למחלות פסיכיאטריות אלה שכבר קיימות באתר הזה).