הַגדָרָה
ג'ט לג - הידועה גם בשם "תסמונת אזור הזמן" - היא הפרעת קצב היממה הקשורה למעבר (בדרך כלל במטוס) מאזור אחד בכדור הארץ ל"אחר, עם אזורי זמן שונים.
גורם ל
ג'ט לג היא תופעה המתרחשת כאשר - מעבר מאזור זמן אחד למשנהו - השעון הביולוגי של האדם משתנה ובניגוד למחזורי האור / החושך שאליו הוא משמש בדרך כלל. לכן ניתן לומר כי יש מחסור סנכרון בין מקצבי היממה שלך לבין התנאים החדשים של החלפת אור / אפל של מקום ההגעה.
תסמינים
התסמינים העיקריים שיכולים להיגרם על ידי ג'ט לג הם: אסתניה יומית, הפרעות שינה (הנגרמות מ"פרשת מלטונין לקויה), אובדן תיאבון, בחילות, כאבי ראש, כאבי שרירים, קשיי ריכוז, עצבנות, קושי בעיכול, עצירות או שלשולים. .
המידע על ג'ט לג - תרופות לטיפול בג'ט לא נועד להחליף את הקשר הישיר בין איש מקצוע למטופל. היוועץ תמיד ברופא ו / או במומחה לפני נטילת ג'ט לג - תרופות לג'ט לג.
תרופות
לפני התערבות בטיפול תרופתי, ניתן לנקוט באמצעי זהירות קטנים (הן לפני הטיול והן במהלךו) כדי לנסות למנוע - או לפחות להגביל - את התסמינים הנגרמים כתוצאה מהג'ט לג.
לפני הנסיעה תוכלו לנסות - במידת האפשר - לקרב מעט את דפוסי השינה וזמני הארוחות לאלה שתעקבו אחרי שתגיעו ליעד.
אולם במהלך הנסיעה - במיוחד אם היא ארוכה מאוד - מומלץ לנסות לנוח כמה שאפשר, לאכול ארוחות קלות, לשתות הרבה מים ולהימנע מצריכת אלכוהול או משקאות כגון תה או קפה.
במקרה שהתנועות בין אזורי זמן שונים הן תכופות ו / או במקרה שג'ט לג נתפס כהפרעה מאוד מגבילה, אז אפשר לחשוב להתערב בטיפול תרופתי. האחרון מכוון בדרך כלל למניעת הפרעות שינה הנגרמות על ידי ג'ט לג עצמו.
התרופות שניתן להשתמש בהן לטיפול בג'ט לג הן בנזודיאזפינים קצרי טווח ותרופות דמויי בנזודיאזפינים.
יתר על כן, אפילו צריכת מלטונין במינונים קטנים יכולה להיות שימושית בהתמודדות עם תופעת הג'ט לג, במיוחד כאשר חוצים אזורי זמן רבים.
לבסוף, במקרים מסוימים, ניתן להשתמש בפוטותרפיה כדי לשחזר את קצב השינה-השכמה הנכון.
להלן קבוצות התרופות המשמשות ביותר למאבק בג'ט לג וכמה דוגמאות להתמחויות פרמקולוגיות; על הרופא לבחור את החומר הפעיל והמינון המתאים ביותר למטופל, על סמך חומרת המחלה, מצב בריאותו של המטופל ותגובתו לטיפול.
בנזודיאזפינים
כאמור, ניתן להשתמש בבנזודיאזפינים למניעת הפרעות השינה המאפיינות ג'ט לג. ליתר דיוק, הבנזודיאזפינים המשמשים למטרה זו הם בעלי מחצית חיים קצרה או קצרה מאוד (כ- 2-6 שעות).
המרכיב הפעיל המשמש ביותר נגד ג'ט לג הוא טריאזולאם (Halcion ®). לבנזודיאזפין זה יש אינדיקציות טיפוליות ספציפיות לטיפול מדי פעם וקצר של נדודי שינה. המינון של התרופה המשמשת בדרך כלל בחולים מבוגרים הוא 125-250 מיקרוגרם של מרכיב פעיל ביום, שיש ליטול אותו בעל פה ממש לפני השינה.
תרופות דמויי בנזודיאזפינים
תרופות דומות לבנזודיאזפינים הינן מרכיבים פעילים בעלי מנגנון פעולה הדומה לזה של בנזודיאזפינים, אך בעלי מבנה כימי שונה.
התרופות דמויי הבנזודיאזפינים המשמשות למאבק בהפרעות שינה הנגרמות על ידי ג'ט לג משתייכות למחלקה של מה שנקרא "תרופות Z" (או "תרופות Z"). למעשה, לתרופות אלו יש אינדיקציות טיפוליות ספציפיות לטיפול לטווח קצר של נדודי שינה.
- Zolpidem (Stilnox ®): zolpidem היא תרופה השייכת למשפחת imidazopyridine ומפעילה פעולת הרגעה. היא זמינה למתן דרך הפה בצורה של טבליות או טיפות דרך הפה. באופן כללי, מומלץ ליטול 10 מ"ג מהתרופה בהקדם. ככל האפשר. לפני השינה משך הטיפול צריך להיות קצר ככל האפשר.
- זופיקלון (Imovane ®): לזופיקלון יש גם פעילות הרגעה והוא זמין למתן דרך הפה בצורה של טבליות. מינון התרופה המשמש בדרך כלל הוא 7.5 מ"ג של מרכיב פעיל ליום, שייקח לפני השינה. שוב, משך הטיפול צריך להיות קצר ככל האפשר.
