אנשים רבים תוהים מה התדירות הרגילה של צרכיהם, חוששים שמספר תנועות המעיים שנוצר אינו מספיק או מוגזם. למרות שלגיטימי לשאול את עצמנו לגבי הרעיון "המפורסם" של סדירות מעיים, או כמה פעמים זה נורמלי "ללכת לשירותים", התשובה מושפעת לעתים קרובות מדי מדעות קדומות ואמונות שווא. יש אנשים שיש להם גישה כמעט מאנית להיבט זה, מכיוון שהם משוכנעים שרק צרכים יומיומיים הם שם נרדף לבריאות. שלא לדבר על ההשוואות המוזרות והבלתי נוחות האלה עם בעלי חיים, כמו הפרה, השונים מאוד מבני אדם מבחינת הרגלי אכילה ותפקוד מערכת העיכול. מסיבות אלה, אנשים רבים רואים את עצמם עצירים על בסיס חולשה סובייקטיבית בלבד.
כל זה, בחלק מהנושאים, אף יוצר תופעות של התעללות ביחס לתרופות ותוספי משלשלים: לאחר שהשיגו את הפינוי המיוחל, מתיימרים לייצר חדש למחרת, תוך התעלמות מכך לאחר הצואה האנרגטית שנגרמה על ידי משלשל. יש צורך בפרק זמן של כמה ימים עד שהפסולת הדרושה מצטברת במערכת העיכול.מצב זה של עצירות שווא אין להבין בשום אופן כתופעה חריגה ובשום אופן לא להצדיק צריכה חדשה של חומרים מטוגנים.
- התדירות הרגילה של תנועות מעיים משתנה מאוד בקרב אנשים בריאים: לחלק מהאנשים יש שלוש תנועות מעיים בשבוע, בעוד שאחרות יש שלוש ביום. בטווח זה, הפונקציה של חיסול פסולת צואה יכולה להיחשב תקינה
- באופן כללי, תדירות של פינוי צואה של פחות משלושה פרקים בשבוע אינה מספיקה לדבר על עצירות; אדם הסובל מעצירות, למעשה, מתלונן גם על תסמינים וסימנים אחרים - כגון תחושת ריקון מעיים לא שלם, חסימה אנורקטלית, קשיים ומאמצים להתפנות, פינוי צואה קשה וצורך בתמרוני פינוי דיגיטליים - ב לפחות אחד מכל 4 צרכים.
- תדירות הפינוי יכולה להשתנות לאורך זמן, ביחס להרגלי התזונה ולמצב הסביבתי והפסיכולוגי. לדוגמה, מקובל לתפוס דילול של צרכים כאשר נוסעים לאתרי תיירות לחגים
- במילים אחרות, אם לצואה יש מראה עקבי ועקבי, אפילו תדר צואה מוגזם או לא מספיק יכול להיחשב פיזיולוגי. לעומת זאת, אם השרפרפים מראים וריאציות בצבע (למשל אם הם בהירים במיוחד או כהים במיוחד), בעקביות (למשל מימית או קשה מדי) או בצורתם (שרפרפים דמויי סרט או עיזים), טוב לעבור בדיקה רפואית- עד לזהות את הסיבות למה שהוא ככל הנראה סימן לבעיה במערכת העיכול.
- מחלת צליאק
- מחלת קרוהן
- תת פעילות של בלוטת התריס
- תסמונת מעי רגיז
- תופעות לוואי של תרופות מסוימות
- קוליטיס כיבית
- הרעלת מזון
- מחלת צליאק
- תת פעילות בלוטת התריס
- תסמונת מעי רגיז
- חסימת מעיים עקב נוכחות של גידול או פוליפ גדול
- תופעות לוואי של תרופות מסוימות
- צריכה מוגזמת של פירות ומזונות מתוקים
- צריכה מוגזמת של ירקות ומזונות מלאים
- צריכה לא מספקת של מזונות עשירים בסיבים, כגון פירות, ירקות ודגנים מלאים
- צריכת נוזלים לא מספקת
- אורח חיים יושבני
.jpg)
