" חלק ראשון
האם יש קשר בין מחזור לחוסר ברזל?
כל מיליליטר דם שאבד במהלך הווסת מלווה באיבוד של כ- 0.5 מ"ג ברזל. קשה לכמת את היקף ההפסדים הללו: ממוצע סביר הוא בין 30 ל -60 מ"ל לחודש, אך חלק מהנשים יכולות לאבד הרבה פחות או הרבה יותר מבלי לעבור את החריגות. בהתחשב בערך ממוצע של 46 מ"ל וחלוקת סך ההפסדים. (46/2 = 23 מ"ג) במשך 30 הימים בחודש מתקבל עודף יומי של 0.76 מ"ג. כדי לעמוד במכסה זו יש צורך בכ -7.6 מ"ג ברזל נוסף ליום, מכיוון שבאופן כללי תמיד רק 10% של הברזל שנבלע עם מזון נספג למעשה.
תזונה נכונה, הן מבחינה כמותית והן איכותית, מסוגלת לפצות על ההפסדים הללו. להיפך, תזונה דלת קלוריות דלת מזון ממקור מן החי ו / או שופעת מדי בירקות ובמזונות מלאים. , מעדיף "הופעת מצבי חסר. הסיכון גדל עוד יותר אם אתה עוסק בפעילות גופנית אינטנסיבית מדי. בתנאים אלה, לאחר התייעצות עם רופא, תוסף תזונה מבוסס ברזל עשוי לעזור.
האם יש קשר בין מחזור לפריון? האם אוכל להיכנס להריון אם מעולם לא קיבלתי מחזור?
לא ניתן לתת תשובה פשוטה לשאלות אלו: בכל הנוגע למחזור, פוריות ואמצעי מניעה, יש רק הסתברויות ומעט וודאות.
אם ילדה מעולם לא קיבלה מחזור, סביר מאוד שלא תוכל להיכנס להריון, אך הדבר עלול להתרחש אם יחסי מין יתקיימו בימים הקרובים לביוץ הראשון או המתאים לו (שחולף לפני הארנה בערך בארבעה עשר ימים ). ושוב ... הווסת אינה בהכרח שם נרדף לפוריות הנשית. הצהרה זו תקפה במיוחד לשלבים הראשוניים והאחרונים של תקופת הפוריות, שבמהלכם מחזורי אנבולציה הם תכופים. אפילו הווסת הנגרמת כתוצאה מהשעיה זמנית של טיפול באמצעי מניעה אוראלי היא פיקטיבית בלבד, מכיוון שהביוץ מונע על ידי ההורמונים הכלולים בכדור.
לבסוף, ניתן גם להיכנס להריון עקב יחסי מין בזמן הווסת.
האם אני יכול לעסוק בספורט בזמן המחזור החודשי?
במהלך הווסת אין התווית נגד למשמעת ספורטיבית כלשהי, למעט פעילויות מים קרים בימים הראשונים של המחזור (החופפים עם תחילת המחזור החודשי).
מדוע מחזור יכול להיות כואב?
מידה מסוימת של כאב או אי נוחות קלה באזור האגן שכיחה למדי בתחילת הזרימה. כאשר הסימפטומטולוגיה הכואבת מודגשת עד כדי הפרעה לפעילות היומיומית, היא נקראת דיסמנוריאה. של הבטן, עם תהלוכה של ביטויים אחרים המגיעים לשיא בתחושת חולשה כללית (כאבי התכווצויות בבטן התחתונה, המשתרעים עד הגב התחתון, לפעמים עם בחילות וכאבי ראש).
נשים צעירות במיוחד סובלות מכאבי מחזור, כאשר ברוב המכריע של המקרים אין שינויים אורגניים.באופן כללי, למעשה, הווסת הכואבת מייצגת אירוע שפיר ורק לעיתים רחוקות הם יכולים להיגרם על ידי פתולוגיות דלקתיות או ניאופלסטיות של מערכת איברי המין. בהעדר הפתולוגיות הנ"ל, התכווצויות כואבות נגרמות לעיתים קרובות על ידי הפרשה מוגזמת של פרוסטגלנדינים (חומרים עם פעולה דלקתית הממריצה את התכווצות הרחם).
לעתים קרובות מתערבים גם גורמים פסיכולוגיים כגון מערכת יחסים גרועה עם המיניות של האדם; קונפליקטים אלה, בשילוב עם חרדה ומתח ההמתנה, תורמים לתדמית מעגל קסמים שממנו לרוב קשה להימלט.
בטיפול בדיסמנוריאה הוא נפוץ לעתים קרובות לתוספי מגנזיום, מינרל הקיים בפירות ודגנים, המפעיל פעולה מרגיעה ואנטי -ספטית על הרחם. יש ליטול תוספי תזונה מבוססי מגנזיום, באמפולות או שקיות, לפחות שבוע לפני הזרימה.
כמו כן חיסול המתח והקונפליקטים הפנימיים מייצג כלי תקף להפחתת עוצמת ההפגנות העוינות. שיעורי יוגה, בקבוק מים חמים לשמירה על הבטן וכל דבר אחר שעוזר לאישה להירגע יכול לעזור.ישנן גם תרופות ספציפיות, כגון חומצה mefenamic, המסוגלות לעכב שחרור פרוסטגלנדינים.
אמצעי מניעה הורמונליים, החוסמים ביוץ ועוזרים להקל על הכאבים, להסדיר את המחזור ולהפחית את ייצור הפרוסטגלנדינים, יכולים להועיל גם במאבק בעוויתות בבטן התחתונה ובכאבים המותניים.
מחזור באמצע המחזור שלך?
אובדן הדם המתרחש בתקופה הבין -וסתית בדרך כלל עולה בקנה אחד עם הביוץ ולכן מופיע באמצע המחזור. בדרך כלל מדובר בדימום צנוע (דימום) או אפילו מעט מאוד (כתמים).
דימום בין -וסתי יכול להיות קשור גם לגורמים פתולוגיים (גורמים אורגניים מקומיים, אפילו חמורים) או להפרעות אנדוקריניות (הם שכיחים יותר בתקופת ההתבגרות והפרינופאוזה).
לבסוף, הם מייצגים תופעת לוואי של כמה כדורי אסטרוגן-פרוגסטוגן עם ריכוז נמוך של אסטרוגנים. אם תופעת לוואי זו לא נעלמת בשלושת החודשים הראשונים מתחילת הטיפול, רצוי לבצע בדיקה גינקולוגית בכדי לעבור לכדור עם מינוני אסטרוגן מעט גבוהים יותר.
מהי אמנוריאה?
העדר זרימת מחזור מוגדר אמנוריאה.אנחנו מדברים על אמנוריאה ראשונית אם הווסת לא הופיעה עד גיל 16, בעוד שאחרי הפסקת המחזור שנמשך שלושה חודשים או יותר אנו מדברים על אמנוריאה משנית.
במקרה הראשון, אם הילדה במצב בריאותי טוב ואינה סובלת מפתולוגיות מסוימות, ייתכנו מומים אנטומיים של המנגנון הגניטלי. אמנוריאה משנית נתמכת במקום זאת על ידי הפרעות הורמונליות או מחלות מסוימות (גידולים בשחלות או יותרת יותרת המוח, שחלות פוליציסטיות, אנמיה, אנורקסיה נרבוזה, תת פעילות של בלוטת התריס, אלכוהוליזם כרוני, השמנת יתר חמורה, כמה תרופות).
העדר זרימת הווסת למשך חודש עד שלושה חודשים יכולה להיות תופעת לוואי של נטילת גלולות למניעת הריון בפרוגסטין (מיני-גלולה) או הפסקת הטיפול באסטרוגן-פרוגסטין. לבסוף, קיימת גם אמנוריאה פיזיולוגית הקשורה למצבי הריון, הנקה ו הַפסָקַת וֶסֶת.
אמנוריאה, הקשורה לאוסטאופורוזיס והפרעות אכילה, מוטבעת בדרך כלל בתמונה המכונה "שלישיית הספורטאים". מצב זה שכיח בקרב ספורטאים מקצועיים ובאופן כללי יותר בקרב נשים המתאמנות בפעילות גופנית רבה מבלי לאכול נכון. בדומה ללחץ פיזי, גם גורמים רגשיים או פסיכופתיה יכולים לגרום לאמנוריאה משנית.
