ובריאות, מקובל להתמקד בעיקר בכמות המנוחה, כלומר אם נוכל לישון במשך מספר שעות השינה המומלצות.
none:
בריאות העור אַחֵר גידולים
למרות שללא ספק הזמן הכולל חשוב לשקול מנוחת לילה טובה, חשוב לא פחות לקחת בחשבון המשכיות, יציבות (כלומר היכולת להימנע מהפרעות והפרעות שינה) ועומק השינה.
