זרימה בביצועי שיא

נערך על ידי ד"ר סטפנו קסאלי

המושג זרימה (מילולית "זרימה", "זרם" אך מיועד ל"חוויה אופטימלית ") פותח על ידי מיהאלי צ'יקסצנטמיהאלי, חוקר פסיכולוגיה ממוצא הונגרי, שהושתל לארצות הברית במשך שנים. Csikszentmihalyi פיתח את יצירתו החל מהשתקפות של מטריצה אריסטוטלית: "אנשים מחפשים כל הזמן אושר וכל התנהגות שתושם תלויה בהשגת המצב ההיפותטי הזה". לאחר מכן שם לב המחבר לעובדה ש"בשטח האושר אין התקדמות! ": כן, יש לנו סחורות חומריות והזדמנויות שאפילו האנשים החזקים ביותר מלפני חמישים שנה אפילו לא שיערו שקיימים, אבל זה על פי Csikszentmihalyi, האושר אינו נובע ממזל או מקריות ואינו נקבע על ידי אירועים חיצוניים שאינם בשליטתנו אלא קשור קשר הדוק לרצוננו וכיצד כל אחד מאיתנו מפרש את האירועים שקורים ואת החוויות שיש לו כפי שאמר אלדוס האקסלי: "הניסיון הוא לא מה שקורה לגבר, אלא מה שאדם עושה עם מה שקורה לו". פרשנות האירועים תלויה גם בגורמים תרבותיים וחברתיים אך בעיקר הערך שברמה האינדיבידואלית אנו מייחסים לחוויות האינדיבידואליות שיש לנו. האושר הוא אפוא "מצב לא טבעי" שצריך לייצר ולשמור עליו. בפרספקטיבה זו , כל אדם נולד עם מורשת גנטית בלתי ניתנת לשינוי (איננו יכולים לשנות את גובהנו או את צבע עינינו), אך במהלך החיים כל אחד בונה את "הסט התרבותי" שלו באמצעות רכישת מידע (בצורה של חפצים או למידה) מהסביבה החיצונית. הדבר מתרחש באמצעות תהליך בחירה פעיל של מידע; כל נושא בוחר ומארגן את המידע הנרכש בהקשר בו הוא פועל על פי קריטריון ספציפי: "איכות ה"חוויה" הקשורה לאמור מֵידָע. למעשה, אותן חוויות המסוגלות לייצר מצב תודעתי מלא וחיובי משוכפלות באופן מועדף ואלו שנובעות משעמום ומצבי לחץ או חרדה שליליים נמנעות. תופעה זו ניכרת כבר בהתנהגות בגיל ההתפתחותי ורוכשת רלוונטיות מהותית בתורת הזרימה, או ניסיון אופטימלי.אבל מה נכנס "זרימה" עם החיפוש אחר "אושר" אשר - כפי שראינו - הייתה נקודת המוצא של ההשתקפות התיאורטית והאישית של Csikszentmihalyi? C "נכנסת מכיוון שאנשים השומרים על השליטה על חוויותיהם ומתמודדים עם אתגרים שמעסיקים אותם לכל הפחות מבלי לדרוש מעבר חמור לגבולותיהם, הם אלה שיכולים לקבוע את איכות חייהם. זו הדרך הטובה ביותר להתקרב למצב האושר. לסיכום, מי נמצא בזרימה:

הוא מרגיש שהוא מעורב לחלוטין, ממוקד, מרוכז;
הוא יודע שהפעילות ניתנת לביצוע ושהכישורים שברשותו מתאימים למטרה ויופעלו עד למקסימום אך לא מעבר לכך (אין חרדה או שעמום);
הוא מרגיש שהוא יוצא מהמציאות הרגילה, הוא כבר לא מרגיש צרכים פיזיים, הוא כבר לא מבחין בחלוף הזמן (הוא מרגיש כמעט "אקסטטי");
הוא מתמקד בהחלט בהווה (הוא נמצא ב"כאן ועכשיו ");
הוא מרגיש בהירות פנימית רבה, הוא יודע מה צריך לעשות וכיצד
העסק יהיה בסדר;
היא חשה תחושת "שלווה": אין פחד או הגנה עצמית; יש לו תחושה של מעבר ומעבר לאגו שלו, להיות חלק ממערכת גדולה יותר, לנוע בהרמוניה עם הפעילות המתבצעת, כמו בזרם, בזרם;
הוא חש מוטיבציה פנימית לפעולה: כל מה שזרם מייצר הופך לאותו פרס;