לעתים קרובות, קרעים בשרירים מופיעים בתנאי אימון גרועים או כאשר השריר עייף במיוחד או לא מוכן לקיים את המאמץ (אי התחממות).
למרות שהקרע יכול להשפיע על כל שריר בגוף, האתרים הנפגעים ביותר הם הגפיים, בעוד שבאופן נדיר יותר ניתן למצוא פתולוגיות המשפיעות על שרירי הבטן והגב. בפרט, פציעות בשרירי הירך (כופפים, אדדוקטורים, ארבע ראשי) ורגל (תלת ראשי סוראל) שכיחות בקרב ספורטאים. הפרעה שרירית תכופה אצל מפתחי הגוף, לעומת זאת, היא מעורבת התלת ראשי ו / או הדלתא במהלך תרגילי דחיפה על ספסל שטוח.
(פחות מ 5%). הנזק בסך הכל צנוע ונתפס כאי נוחות קלה שמודגשת במהלך התכווצות ושרירים של השרירים. במקרה של פגיעה מדרגה ראשונה אין איבוד אובדן כוח משמעותי או הגבלת תנועה.
פגיעה מדרגה שנייה או פציעה חמורה
חומרת הקרע עולה ככל שמעורבים יותר סיבים. הכאב החריף דומה לצריבה וניתן להרגיש אותו בבירור בעקבות התכווצות שרירים אלימה. הפציעה מפריעה למחווה הספורטיבית, אך מאפשרת לספורטאי להמשיך את התחרות או את האימון.עם זאת, הכאב יכול להחמיר בכל ניסיון לכווץ את השריר.
פגיעה בדרגה שלישית או פציעה חמורה מאוד
מספר הסיבים הגבוה מעורב גורם לקרע אמיתי של בטן השריר (שלם או חצי שלם, בכל מקרה של לפחות 3/4 מהסיבים). הנגע הזה מורגש במישוש כדיכאון, צעד אמיתי המעיד עד "היקף ההפסקה.
הכאב, שהוא מאוד אלים, קובע אימפוטנציה תפקודית מלאה כך שאם הפציעה כרוכה בגפיים התחתונות, הספורטאי יתמוטט מיד לקרקע.
ניתן להשוות את קרע השרירים לשבירה פרוגרסיבית של חבל המופעל על ידי מתח על ידי שני מוטות קשירה. בהתחלה רק חלק מהסיבים נפרמים (פגיעה מדרגה ראשונה) וככל שכוח המתיחה גדל, הקרטוע מתגלה יותר ויותר (מדרגה 2) עד שהחבל נשבר לגמרי (מדרגה 3).
מתיחת שרירים: אילו סימפטומים היא כוללת?
הנבדק שנפגע מקרע בשריר חש כאב חד באזור הפגוע, ככל שעוצמתו גדולה יותר כך מספר הסיבים המעורבים גדל. הכאב המורגש מתעורר לעתים קרובות על ידי התכווצות השריר הפגוע. אם הטראומה חמורה במיוחד, הנבדק אינו מסוגל להזיז את החלק הפגוע והשריר נראה נוקשה ומכווץ.הפרעה מדרגה שניה או שלישית מלווה, ברוב המקרים, בצקת ונפיחות.
לשריר השלד מסופקת רשת צפופה של נימים, שבמקרה של קרע הם נפצעים. קרע זה גורם להפחתת דם ניכרת פחות או יותר בהתאם להיקף ומיקומו של הנגע. אם בטראומות הקלות ביותר הדם נשאר בתוך השריר, בחמורות ביותר הוא נודד אל פני השטח שם הוא מצטבר ויוצר המטומות ניכרות.
לאחר כ -24 שעות ניתן להעריך חבורה הנמצאת נמוך יותר מאתר הקרע כעדות לחריפת דם. כמו כן עשוי להתעורר כיווץ שרירים "הגנתי", שבזכותו הגוף מנסה לשתק את האזור הפגוע כדי להקל על ההחלמה ולמנוע את החמרת המצב.
והמשך. אולם בדרך זו הסיכון להחמרת המצב גדל במידה ניכרת, לכן רצוי להפסיק בהקדם האפשרי, גם אם הכאב מורגש קל.
לאחר עצירה, מומלץ:
- הימנע מטעינת האיבר הפגוע;
- שים את האיבר הפגוע במצב מנוחה (מצב מורם);
- יש למרוח מיד חבילת קר (חבילת קרח, תרסיס וכו ') על האזור הפגוע על מנת להפחית את זרימת הדם לכלי הפצועים (התכווצות כלי דם);
- הימנע מכל סוג של חום (עיסויים, משחות, בוץ וכו ');
- פנה לרופא מומחה ועבר בדיקות אינסטרומנטליות כדי להעריך את היקף הנזק האמיתי.
נגעים מדרגה ראשונה נפתרים תוך 1-2 שבועות, פרק זמן שבו המטופל (ספורטאי) חייב להישאר במנוחה ולעבור טיפול תרופתי המבוסס על תרופות אנטי דלקתיות ומרפות שרירים. כמה תרגילי מתיחה יכולים לעזור להאיץ ולשפר את ההתאוששות על ידי גמיש מחדש של רקמת תיקון הצלקת עד כמה שניתן.
לעומת זאת, לפציעות מדרגה שנייה יש זמני ריפוי ארוכים יותר (15-30 יום). לפני חידוש הפעילות הספורטיבית, על הנבדק לעבור קורס שיקום ולעבור התערבויות פיזיותרפיה מתאימות.
במקרים חמורים (פציעות בדרגה III), ייתכן שיהיה צורך בניתוח.
בין הפיזיותרפיה היעילה ביותר, ראוי להזכיר את הטיפול בטקאר; זוהי שיטה עדיין לא נפוצה במיוחד, שעל פי כמה מחקרים תאפשר להפחית את מחזור זמני ההחלמה הודות להעברת מטענים חשמליים אנדוגניים לשכבות השרירים העמוקות יותר.
ראו גם: תרופות לטיפול בקרעי שרירים
. אם לא נכלול את ההתערבות עדיין לא ברורה של תאי הלוויין, תהליך התיקון מתרחש אך ורק עם היווצרות רקמת צלקת שהיא פחות אלסטית, פחות מכווצת וגם פחות עמידה משרירים.
בדרך זו יכולים להיווצר אזורים בעלי גמישות שונה אשר מגדילים משמעותית את הסיכון לפציעות חוזרות.
לכן יש חשיבות מהותית לנסות להסיר ככל האפשר את הסיכון לפציעה.
מניעת קרעי השרירים מאופיינת בשמירה על כמה נקודות יסוד:
- בצע תמיד חימום כללי וספציפי של השרירים
- וודא שאתה במצב הפיזי הנכון לעמוד במאמץ
- העריכו בזהירות את כדאיות המגרש
- בחרו בגדים מתאימים, כסו היטב בחודשי החורף ובמידת הצורך השתמשו במשחות ספציפיות במהלך שלב החימום
- בצע תמיד תרגילי מתיחה לשיפור גמישות השרירים והגמישות הן בשלב ההכנה והן בשלב המרגיע
לבסוף, רצוי לא לזלזל בסימפטומים כואבים כלשהם, גם אם הם קלים; מניעת זני השריר החמורים ביותר מתבצעת גם באמצעות טיפול נכון בצורות הקלות ביותר.
קרא גם: תרופות למאמץ שרירים
