השרירים העיקריים מושפעים
- שרירי בטן
קושי בפעילות גופנית
קַל
ביצוע של קטלבל ריקוד עגול:
- עמדו עם כפות הרגליים ברוחב הירך בנפרד, החזיקו בקבוקטל בשתי ידיים
- הבא את הקטלבל מאחורי הגב והחזק אותו ביד אחת
- סובב אותו סביב האגן על ידי אחיזתו תחילה ביד אחת ולאחר מכן ביד השנייה.
- תכופף את הגב.
-in-alto-abs.jpg)
