זהו השני בסדרת סרטונים בהם נבנה יחד אימון פונקציונלי מ- A עד Z. הסרטונים מיועדים לכל מי שרוצה להתחיל ומעולם לא התאמן עם מעגל תפקודי, למי שכבר מאומן במקום זאת יכולה להיות ההזדמנות לקבל קצת יותר מידע והכלים להתאמה אישית של האימון שלהם.
כיום יסודות האימון,
כל מסלול צמיחה כולל שלבים, עם האימון של היום נניח את היסודות לתרגילים האחרים אותם נבצע בסרטונים הבאים, בסרטון תמצאו 4 מעגלים אך אם תרצו לדחוף עוד קצת תוכלו לבצע 5 או 6 .
אני ממליץ לך להתחמם לפני האימון.
אתה יכול למצוא אותי בערוצים שלי:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
תרגילים
- מעגל הגרסה הסופית
- הסבר כללי
- הסבר מטפס הרים
- הסבר על שולחן / גשר
- הסבר על הישיבה
- הסבר על נפילה
- הסבר על מעגל
- מעגל 1
- מעגל 2
- מעגל 3
- מעגל 4
