איך עושים קרש צד עם משקולות - תרגילים-פילאטיס
none / תרגילים-פילאטיס / 2021

איך עושים את לוח הצד עם משקולות




הנה הקרש, תרגיל נוסף לביצוע עם כלי פילאטיס. הפעם נשתמש במשקל 1 ק"ג. עם זאת, אני מציע שני סוגים שונים של יציבה לביצועו.

  • משקל 1 ק"ג
    • none:  עקיצות חרקים אלרגיה למזון חטיפי חלבון 





    none





    


    none
    התקפי חום: תסמינים, אבחון, טיפול
    התקפי חום: תסמינים, אבחון, טיפול
    איך עושים קרש צד עם משקולות: צפו בסרטון וגלו כיצד לבצע את לוח הצד עם משקולות כדי להפוך את המיקום ליעיל עוד יותר.