במעגל זה מתמודדים עם 4 תרגילים לחיזוק הבטן בטכניקת 20 "" / 10 "", שבגינה "התרגיל מבוצע במשך 20" ", נח 10" "וממשיך כך. יש לחזור על הכל. במשך 10 רצופות ".
מונו
none
ריאות
פִיסִיוֹלוֹגִיָה
חיסוני בית נגד קוביד -19: חיסוני בית למי שלא יכול לזוז
בְּרִיאוּת
מלנואידינים
תזונה ובריאות
תרסיס ותרסיס תרסיס: יישומים, יתרונות ואינדיקציות
טיפול נשימתי-בריאות
טרילפון - עלון לאריזה
עלונים
none
תוספי קפורמה
תוספי תזונה
לחם אלטמורה
דגנים ונגזרות
עוגת שזיפים מיוגורט
מתכונים של אליס
שופכה נקבה: מה זה? אנטומיה, תפקוד ופתולוגיות
אֲנָטוֹמִיָה
סלט תמנון עם תפוחי אדמה
מתכונים של אליס
