עם זאת, יש לציין שאנשי מקצוע רבים אינם מכירים ב"קשר בין שם העצם "הטון" לבין המושג שהוזכר לעיל - שהוא כללי למדי; להיפך, ההגדרה האמיתית של הטון הינה בעלת אופי פיזיולוגי בלבד ונוגעת ל איזון נוירו-שרירי. בסיסי. שריר טוניק הוא כזה שהוא כל הזמן מקבל דחפים בסיסיים חלשים שגורמים לו להישאר מכווץ מעט; אי אפשר לשנות את המאפיין הזה עם הכשרה ובעיקר לא ניתן לאבד אותו, או שהתוצאה תהיה הפרעה אפילו של ישות רצינית.
זה שונה אם דיברנו על טרופיזם, כלומר המצב הטרופי של השריר - שקשור גם ביכולת להתכווץ או להביע כוח. דחיסות הרקמה המתכווצת משפיעה גם על גורמים רבים אחרים; למשל, לשריר "מדולדל" באחיזה של DOMS יש עקביות "רכה" יותר, כפי שיכול להתרחש בעקבות גירוי אינסולין אינטנסיבי מאוד וממושך - מצב זה נחווה בעיקר אצל כמה מפתחי גוף, אך כרגע לא אם הם יודעים את המנגנונים המדויקים שלו. . סיבות אחרות "נפוצות במיוחד" לירידה ניכרת בטון, או ליתר דיוק בעקביות, הן רקמת שומן מוגזמת, החזקת מים קלה ודלקת קלה.
, שימושי לחיזוק השרירים ולכן לטרופיזם, אך מה שמאפשר לשמור על יכולת התכווצות קבועה וקומפקטיות של השרירים (aka: טונוס).בין 25 ל 50 פעמים בשנייה. אימון זה גורם באופן טבעי לגוף האדם להגיב בפעולות שריר לא רצוניות. התוצאה היא שיפור בייצור הכוח, עם אותם גירויים המושרים אחרים - כלומר התרגילים.
מה שיבוא בהמשך הוא פיתוח סדרה של תרגילי אימון מעגלים ספציפיים לפלטפורמה רוטטת, המצוידים ברמת עוצמה לא מבוטלת, שמטרתם חיטוב כללי (גוף כללי) ומעל לכל הליבה.
.jpg)
