צפו בסרטון
- צפה בסרטון ביוטיוב
בעיות בינאישיות, בידוד עצמי
עם השלב השני של המצוקה, מתחילות בעיות במערכות יחסים עם אחרות: אדם הופך לחשדן ועוין כלפי כולם, מוכן לקרב. יכולת השליטה העצמית פוחתת מידי יום, בעוד הקלות בכעס על רקע זניח או דמיוני עולה. על ידי החמרה ביחסים הבין אישיים, האפשרויות של סיפוק ונוחות הקשורות ליחסים טובים עם אחרים הולכות לאיבוד. זה נוטה להפחית בהדרגה את הפגישות עם אנשים אחרים, תוך הזנחת החברות הקרובה ביותר ובני המשפחה; כך שיכול לקרות כי בעל ואישה הופכים לשני זרים תוך שהם ממשיכים לחיות, למרות עצמם, באותו בית. הנטייה לסגת מעצמו ולהתבודד מחיי החברה צומחת במהירות, יחד עם עייפות, מה שמשאיר מספיק כוח לשאת את ימי העבודה, וכל קושי קטן הופך לבעיה בלתי פתירה.
הפרעות רגשיות
בשלב השלישי של המצוקה, העצבנות של השלב הקודם הופכת כמעט קבועה, אך התוקפנות פחות מכוונת כלפי אחרים מכיוון שהיא מופנמת, המערבת את האורגניזם כולו.לפיכך האדם חסר ביטחון, מבולבל, אינו מסוגל לבצע בחירות או לקבל החלטות. היחסים החברתיים ממשיכים להידרדר עד שחוסר היכולת לשלוט ברגשות האדם הופך לבעיה רצינית ומדאיגה. אחד סובל מהיעדר שיווי משקל רגשי יציב, כעת הוא מבין את חשיבותו אך נאלץ לעבור חילופי דיכאונות והתרוממות בלתי מוצדקת. חוסר יציבות רגשית משפיע מאוד על יעילות העבודה, וגורם, על פי שינויים במצב הרוח, לתוצאות מתחלפות באיכות מעולה או גרועה מאוד. בשל הבלאי הפסיכולוגי הנובע מכך, בסופו של דבר מאבד אחד לחלוטין את השליטה בחייו, כך נראה כעת. ללא מטרות ספציפיות. ונשלטת במקרה, אפילו מעט החיבות שנותרו מותשות בהדרגה, ומחמירות את תחושת חוסר שביעות הרצון.
כאבים כרוניים
השלב הרביעי הוא של כאבים פיזיים שדרכם הגוף מצלצל בפעמון האזעקה, ומכחיש בתוקף את הצורך לצאת משלב ארוך של התנגדות ללחץ ומהמצב של חרדה כרונית. התסמין הגופני הראשון הוא נוקשות השרירים, במיוחד בצוואר, בכתף, בגב התחתון ובאזורי הפנים השלמים.לא פעם בלילה אנו נוטים לכווץ את הלסתות ולפעמים לטחון את השיניים בשינה (ברוקסיזם) כאילו לשחרר את המתח הפנימי, תוך סיכון לגרום או להחמיר את החריגות של מיקומם של קשתות השיניים (הפרעות) או פגמים המפרק הטמפורומנדיבולרי (תסמונת המפרק הטמפורומנדיבולרי) עם טינה יציבה כתוצאה מכך, ולכן על כל מערכת השלד והשרירים. ניסיונות למנוחה ממושכת, למשל בשבת או ביום ראשון בבוקר, בניסיון להתאושש לאחר שבוע ארוך וכבד, הם מובילים לעיתים קרובות ל מיגרנות או כאבי ראש "סוף שבוע", אופייניים להרפיית שרירים אינטנסיבית ומהירה מדי, עקב החזרה הפתאומית של זרימה תקינה בכלי הדם של הראש, לאחר ימים של דחיסה מאולצת.
הפרעות מתח
בשלב זה האחרון של המצוקה, יוצאת תקופת ההתנגדות הארוכה כדי להיכנס לגרסה הכרונית של תשישות (למעשה אנו מדברים על אנשים "מותשים"). הנזק הבלתי נראה שנצבר במשך זמן רב באורגניזם מתבטא במחלות ספציפיות. , במידה רבה חלק מההחלשה המתקדמת של המערכת החיסונית: הצטננות, שפעת, כיבים, קוליטיס, אסתמה, יתר לחץ דם, פגמים קרדיווסקולריים שונים וכו '. ואז כאשר אתה נרגע, לחופשה קצרה, מתרחשים שינויים מהירים באורגניזם, במיוחד הורמונלי, המסוגלים לגרום להשפעות הרות אסון.
כמה מחקרים שנעשו לאחרונה ניתחו את הקשרים בין מצוקה כרונית להצטננות, מחלה אופיינית בשלב החמישי. בכמה מרכזי מחקר, כולל "מרכז המחקר הקרה" בבריסטול בבריטניה, נעשו ניסיונות לברר מדוע רק וירוסים מסוג מסוים, מבין מאות המסוגלים לגרום להצטננות, מדביקים כמה אנשים ולא אחרים. ניסוי על זוגות נשואים, שחוסנו במכוון בנגיף הצטננות, הבהיר את חשיבות המצוקה כגורם העיקרי להבדלים הסובייקטיביים בין הנגועים לאחרים.
, חרדהרעב מוגזם ונוירוטי או אובדן תיאבון
מעי עצבני, תחושת שובע לאחר הארוחה, בחילות, חומציות וכאבי בטן
קשיי ריכוז, אובדן זיכרון
עצבנות קלה
ירידה בחשק המיני
היפראקטיביות, נדודי שינה או ישנוניות מתמשכת
נשימה רדודה ומואצת
על ידי דר. ג'ובאני צ'טה
