בין הגישות הגלובליות, בנוסף לשיטות שכבר הוזכרו (Mézières, Closed Field, שיטת אלכסנדר), ישנן טכניקות היוגה (הגדרת יוגה כטכניקת מתיחה היא רדוקטיבית מאוד, היא למעשה גישה ל החיים שחודרים לכולם. ההיבטים שלה, שהפיזי מהם הוא רק חלק), והתארכות השרירים הגלובלית המפוצלת, עליהן אבזבז כמה מילים.
הארכת שרירים מפוצלת גלובלית
מתיחה זו מתבצעת על כלי שנקרא pancafit®, השומר על שרשרת השרירים האחורית במתיחה, בעוד שניתן לבצע תרגילי מתיחה ספציפיים עבור שרשראות אחרות. הרעיון של pancafit® נולד מפרופסור Raggi®, המבוסס על התיאוריות של Mézières, שהיה הראשון שגילה שהשרירים הפוליארטיקולריים חבוקים זה בזה (הם חופפים כמו אריחי גג) כדי ליצור שרשראות שרירים, שהחשוב שבהן הוא האחורי. השרשרת האחורית, בהיותה אנטי -כבידה, מעורבת בכל התחנות, פרט לשקרנית, מסיבה זו היא החזקה ביותר והיא גם נסוגה ביותר.
בסופו של דבר, השרירים מחוברים זה לזה על ידי הרצועות המקיפות את השרירים ועל ידי רקמת החיבור, אשר בתורו עוטף כל מרכיב בגוף; כאשר אפילו שריר יחיד מתקצר מסיבה כלשהי (תנועה לקויה, טראומה, מתח, מתח, כאבים, עודף תנועה, יציבה לא נכונה וכו '), הוא גורם לפעולה "על כל שרשרת השריר, דבר אשר בהכרח יפריע לכל שריר המבנה כולו. -מפרטיים, עד האיברים.
כאב או דלקת יופיעו בנקודה הקריטית ביותר, ה"חלשה "ביותר של המבנה; או בנקודה שבה יש דחיסה, נוקשות או מתח במפרקים הגדולים ביותר. כאן יתחילו להתבטא בעיות, כאבים, דלקות וכצעד אחרון, ניוון ארתריטי.
זהו מתיחת שרירים המתבצעת ביציבה נכונה, כלומר מבלי לאפשר "פיצויים", מנגנונים מספריים שהגוף מאמץ כדי להימלט ממתח, כאבים או גירויים שלדעתו מסוכנים להישרדותו.
מאמרים נוספים בנושא "מתיחה גלובלית"
- PNF מתיחה ו- C.R.A.C.
- מתיחות: סוגי מתיחות
- מתיחות סטטיות ומתיחות סטטיות-אקטיביות
.jpg)
