כיצד הוא מיוצר, כיצד הוא פועל וכיצד ניתן להגדיל את הפרשתו באופן טבעי
GH או הורמון סומטוטרופי הוא חלבון (פפטיד לינארי המורכב מ -191 חומצות אמינו) המיוצר על ידי התאים הסומטוטרופיים של יותרת המוח הקדמית. יש לו הפרשה פועמת עם שיאים תכופים ורחבים יותר בשעות השינה הראשונות.
הפרשת GH שולטת בייצור סומטומדינים (IGF-1) על ידי רקמות היקפיות, במיוחד בכבד.
פונקציות
פעולות של GH, הורמון גדילה
משתף פעולה עם הורמוני בלוטת התריס, הורמוני מין סטרואידים ו- IGF-1 בתהליך ההתפתחות והצמיחה של מערכת השלד.
הוא מבטיח טרופיזם של שרירים ועצמות אצל מבוגרים
GH מקדם ניוד שומן, מעורר ליפוליזה.
הוא מגביר את החמצון של חומצות שומן, מקדם ירידה במשקל וסינתזה של גופי קטון ברקמות
למתן כרוני של GH יש השפעות היפרגליקמיות עם הפחתת ניצול הגלוקוז, הפחתת גליקוגנוסינתזה ועמידות לאינסולין.
GH מקדם ספיגת מים במעי ושמירה על נתרן בכליה, עם הצטברות נוזלים חוץ -תאית וכתוצאה מכך עלייה בלחץ הדם.
וריאציה יומית של רמות GH בפלזמה. שימו לב שהשיא הגיע בסביבות 22:00
פעילות גופנית ו- GH
פעילות ספורטיבית מייצגת גירוי חזק להפרשת הורמון הגדילה. במהלך תרגילים ארוכי טווח שיא ההפרשה נצפה בין הדקה ה -25 לדקה ה -60, בעוד שבמקרה של מאמצים אנאירוביים שיא זה נרשם בין סוף הדקה ה -5 עד ה -15.
עם אותו מאמץ גופני, הפרשת GH גדולה יותר:
- אצל נשים מאשר אצל גברים
- בקרב צעירים בהשוואה לקשישים
- ביושבים מול מאומנים
הפרשת GH במהלך פעילות גופנית מושפעת מכמה גורמים:
חשיבות עוצמת המאמץ
תגובה GH משמעותית לפעילות גופנית כבר נצפתה עבור תרגילים בעצימות נמוכה (50% מ- VO2max) והופכת למקסימום סביב הסף האנאירובי (70% מ- VO2max). עלייה נוספת בעוצמה אינה גורמת לעלייה משמעותית בשיא ההפרשה.
התגובה הגדולה ביותר של GH למאמץ גופני נצפית במהלך תרגילים עם דרישה רבה לגליקוליזה אנאירובית ועם ייצור מסיבי של לקטט (למשל בניית גוף).
הפרשת GH היא ביחס הפוך לתקופת ההחלמה ופרופורציות ישירות למשך התרגיל.
ההפרשה של GH תלויה ב"הצטברות חומצה לקטית,
ככל שיופק יותר לקטט כך ייוצר יותר GH.
להתאמן
תגובת ה- GH לפעילות גופנית קשורה הפוך לדרגת האימון.
עם אותה עוצמת פעילות גופנית, נבדק מאומן מייצר הרבה פחות GH מאשר נבדק מותקן, מכיוון שהלקטוצידמיה (כמות הלקטט במחזור הדם) נמוכה יותר.
תזונה ו- GH
- היפוגליקמיה היא גירוי רב עוצמה להפרשת GH
- היפרגליצמיה, לעומת זאת, נוטה לעכב את הפרשתה
- לניהול גלוקוזה ישנה אינביביטוריה מוקדמת והשפעה מגרה מאוחרת
- ארוחה חלבונית או ניהול מינון פרמקולוגי של * ארגינין (או חומצות אמינו אחרות) מעוררות את שחרור ה- GH.
- אימון שבוצע בקצרה לאחר סיום הארוחה (היפרגליצמיה) מקטין את כמות ה- GH המיוצר.
* עירוי תוך ורידי של 15-30 גרם של ארגינין מעלה את רמת GH בפלזמה פי 4-6 פעמים; כדי להשיג את אותה התוצאה במינון אוראלי המינונים חייבים להיות גבוהים מאוד (250mg / kg / day)
סמים
ג'יגנטיזם: רוברט וואדלו, 2 מטרים ו -72 ס"מ, ליד אביו, מראה לנו את ההשפעות של הפרשת יתר של GH במהלך הפיתוח.
מכיוון שאתלטים משתמשים בזה
ל- GH יש השפעה מיידית על החזקת המים עם תחושה כתוצאה של מסת שריר מוגברת.
להורמון הגדילה יש גם השפעה ליפוליטית: השומן התת עורי יורד די מהר והשרירים נראים מוגדרים יותר ומוגברים בנפח.
מדוע "אתלטים לא צריכים להשתמש בו
היעדר השפעות אנאבוליות על השריר בנבדק הבריא, אפילו במינונים גבוהים.
תופעות לוואי מוגזמות וסיכונים בריאותיים מתועדים היטב:
- סיכון למחלות נוירו-דגנרטיביות (מחלת קרויצפלד-ג'וב או "פרה משוגעת") במקרה של חילוץ GH מגופה.
- GH EXCESS MYOPATHY עם ניוון סיבי שריר, השרירים מפתחים לפיכך פחות כוח מהצפוי בהתבסס על משקלם
- סיכון קרדיווסקולרי גבוה
- סוכרת
- דיסליפידמיה
- OSTEOARTHRITIS
- ניאופלאסיה
"מקרי מוות בהיאבקות אמריקאית (לפחות 65 מ -97 עד כה) ממחלות לב: תמותה גבוהה פי 7 מזה של כלל האוכלוסייה בארה"ב ופי 12 ב"קבוצת הגיל 25-40 שנים".
כמה תרופות המכילות GH קיימות באיטליה:
- ג'נוטרופין
- אומניטרופ
- Norditropin Simplexx
- נוטרופינאק
- סייזן
- זומקטון
מאמרים נוספים בנושא "GH - הורמון גדילה"
- הורמון גדילה של GH
- לעורר את הסינתזה של הורמון הגדילה
- הורמון GH וסמים
- GH וסמים: אקרומגליה וסכנות בריאות
