קורטיזול בספורט: עודף וחוסר

סטרואידים השייכים לסוג הגלוקוקורטיקואידים, המיוצרים בעיקר באזור המפוסק של קליפת האדרנל (בלוטת יותרת הכליה).

שוטרסטוק

קורטיזול משתחרר פיזיולוגית בהתאם למחזור היממה (במהלך היום היומי). הרמה מגיעה לשיא מוקדם בבוקר (בסביבות 8:00 בבוקר) ומגיעה לרמתה הנמוכה ביותר בין 00:00 ל -4: 00, או שלוש עד חמש שעות לאחר תחילת השינה.

רמותיו יכולות לעלות בתגובה להיפוגליקמיה, לפעילות מוטורית גופנית (ספורט) ולחץ פסיכופיזי. ביחס לגורם המשפיע האחרון הזה, קורטיזול ידוע בכינויו "הורמון הלחץ".

אך היזהר לא לבלבל בין התנודות שניתן לצפות בתגובה ללחץ פסיכופיזי עם פתולוגיות של ממש.

יתר על כן, לא כולם יודעים שאם מצד אחד יותר מדי קורטיזול עלול להזיק ללא עוררין לאורגניזם, מצד שני גם ל"תת ייצור "יכולות להיות השפעות לא נוחות. למעשה, רמות נורמליות של קורטיזול עדיין נחוצות לתפקוד תקין של כל מכונת האדם.

למידע נוסף: קורטיזול כללי:

• בתנאים של צום מוקדם הוא מראה את היכולת ליישם גלוקונאוגנזה וגליקוגנוליזה, הפעלת פעולה היפרגליקמית הדומה - או, במקרים מסוימים, משלימה - לזו של גלוקגון, קטכולאמינים ו- GH, ונגד פעילות אינסולין. מצד שני, בצום מאוחר, זה יכול לעורר גליקוגנוסינתזה בכבד (חיסכון בפעולה);
• תוך העלאת רמות הגליקמיה, קורטיזול מקדם את חיסכון ברמת הגלוקוז בדם - כנראה לטובת מערכת העצבים - על ידי הפחתת הצריכה ההיקפית עקב עמידות לאינסולין. כפי שאמרנו בנקודה הקודמת, כל עודף גלוקוז יתאושש על ידי הכבד על ידי סינתזת גליקוגן;
• יתר על כן, קורטיזול מסוגל לדכא את המערכת החיסונית, שהיא שימושית ביותר במאבק בדלקת; לא בכדי, זה של קורטיזון (הידרוקורטיזון) הוא סוג חזק מאוד של תרופות נוגדות דלקת סטרואידיות;
• קורטיזול גם מסדיר את חילוף החומרים של שומנים וחלבונים, ולרוב מתנהג כמו ליטיקאי. רמות גבוהות וממושכות מדי יכולות להפחית את ספיגת השרירים של חומצות אמינו, להקל על פרוטאוליזה ולעכב פרוטו -סינתזה באותה רקמה ולקדם ליפוליזה שומנית - גם אם במצבים מסוימים ההשפעה האחרונה יכולה להיות אפילו הפוכה;
• הוא מעורב בניהול מאגרי השומן, תוך שימת דגש על ההפקדה מסוג אנדרואיד;
• נראה שהוא מעכב אוסיפיקציה וסינתזת קולגן, וזו הסיבה שטיפולים בקורטיזון וכנראה היפר -קורטיזוליזם יכולים להיות מעורבים בחוסר הדעת של השלד - אותו אנו יודעים להקל על פתולוגיות כגון אוסטאופורוזיס - וניוון רקמות;
• מגביר את קצב הסינון הכליות ואת הפרשת הפוספט והאשלגן, את החזקת הנתרן והמים;
• מגביר את ספיגת הנתרן והמים ואת הפרשת האשלגן במעי;
• מגביר את הייצור של חומצה הידרוכלורית בקיבה;
• בסינרגיה עם אדרנלין (אפינפרין) הוא פועל ליצירת זיכרונות מאירועים רגשיים קצרי טווח.

למידע נוסף: כיצד לשלוט בייצור קורטיזול ;

היפר קורטיזוליות משנית כתוצאה מגידול יותרת המוח וכתוצאה מכך תסמונת הפסאודו של קושינג.