מי שעוסק בספורט מכיר את זה היטב: קריאטין הוא אחד התוספים השימושיים והפופולריים ביותר בשוק. הסיבה לכך היא שהוא מסוגל להגביר את הביצועים הגופניים והוא תקף במיוחד לאלו שעוברים אימונים בעצימות גבוהה הדורשים תנועות נפץ. לכן הוא אידיאלי לספורט כגון פיתוח גוף, הרמת כוח, ריצות וספורט.
אבל באיזה סוג קריאטין להשתמש? בכמוסות או באבקה, ישנם סוגים שונים בשוק. למיפרוטאין, למשל, יש מבחר גדול הכולל קריאטין אלקליין מיפרוטאין, קריאטין גלוקונאט, אך גם קו טהור מאוד כמו קריאטין קריאטין וכמה תוספים ותערובות המבוססות על קריאטין. מוכנים לגלות את כולם? למי שנהנה מהנחות מיפרוטאין יש אפשרות לחסוך 50% ברשימת חומצות האמינו, הויטמינים והקריאטין ו -35% על כל שאר התוספים.
התערובת הטובה ביותר עם קריאטין גלוקונט מיפרוטאין
תערובת קריאטין היא תערובת אבקה המכילה שלושה סוגים שונים של קריאטין באיכות הגבוהה ביותר, שנבדקו כדי להפוך את הביצועים הספורטיביים לנפיצים.
הנוסחה כוללת:
- מונוהידראט מיפרוטאין קריאטין, אחד הנחקרים ביותר בעולם
- קריאטין גלוקונאט, מולקולת קריאטין המקושרת למולקולת גלוקוז
- קריאטין אתיל אסתר HCI אשר נקשר לאסטר אתנול מסיס בשומן ובעל ספיגה מהירה
אבל מה המינון המומלץ? ומתי צריך לקחת את זה? לקבלת תוצאה אופטימלית ההצעה היא ליטול שלושה גרם תערובת קריאטין מיד לאחר האימון. ולמי שרוצה למקסם את התוצאות - ולפתח מסת שריר - אנו ממליצים לשלב שייק חלבון או, שוב מקו המיפרוטאין, מי הגבינה אימפקט. המכילים 21 גרם חלבון ומיוצרים בעזרת מי גבינה באיכות מעולה.
מיפרוטאין קריאטין קריאפ: הטהור ביותר?
Myprotein Creatine Creapure® היא הצורה האמיתית ביותר של קריאטין מונוהידראט שקיימת בשוק. הערך הטוהר שלו, כפוף לבדיקות קפדניות, הוא 99.99%.
זמין בארבעה טעמים שונים - ללא טעם (עם מנה אחת של שלושה גרם), ברי בלוסט, פטל כחול וטרופי עם מנות של 0.75 גרם - Creapure מושלם ליצירת שייק חלבון טעים. אם קריאטין, למעשה, הוא אידיאלי לשיקום המרץ לפני ואחרי האימון, הרי שחלבונים הם המצדדים בעלייה ושמירה על מסת השריר.
אבל איך להשתמש בו? רק מערבבים שלושה גרם מוצר, עם כוס המידה המיוחדת לקריאטין מיפרוטאין, לשקשוקה של תערובת החלבון הכוללת (המכילה שבעה סוגי חלבונים שונים), כדי לקבל את היתרונות באופן מיידי. או להמיס את אותה כמות במים, חלב או מיץ. של פירות.
מה לגבי הצריכה? האידיאל הוא לקחת את השייק מיד לפני האימון או אחריו.
תוכן ממומן: My-personaltrainer.it מציג מוצרים ושירותים אותם ניתן לרכוש באינטרנט באמזון ו / או במסחר אלקטרוני אחר. בכל פעם שרכישה מתבצעת באמצעות אחד הקישורים בדף, My-personaltrainer.it יכול לקבל עמלה מאמזון או מסחר אלקטרוני אחר שהוזכר. אנו מודיעים לך כי המחירים והזמינות של המוצרים אינם מתעדכנים בזמן אמת ועלולים להשתנות עם הזמן, לכן אנו מזמינים אותך לבדוק זמינות ומחיר באמזון ו / או במסחר אלקטרוני אחר שהוזכר.
.jpg)
