עם זאת, במצבים מסוימים, תוספי ברזל מייצגים עזרה תקפה למניעת הופעת תמונות של מחסור והאפשרות שאלו יתפתחו לאנמיה של מחסור בברזל. תוספי מזון אלה נחוצים ככל שהנבדק מזדהה עם גורמי הסיכון הבאים:
- מין נשי;
- מחזור כבד (מנורה);
- ספיגת ברזל מופחתת (סטטוריאה במעי, שלשולים כרוניים, היפוכורהידריה, כריתת קיבה, שימוש בתרופות נוגדות חומצה), צליאק;
- תזונה צמחונית למהדרין או שימוש לרעה בסיבים תזונתיים, כגון סובין;
- פעילות ספורטיבית אינטנסיבית: ספורטאים המעורבים בענפי שטח הם בסיכון מעל לכל;
- דימום מסוגים שונים (דימום מהאף, טחורים, כיבים, פצעים, תולעי מעיים ותולעי סיכה, שימוש לרעה בתרופות אנטי דלקתיות כגון אספירין או נוגדי קרישה, הפסקה, דיברטיקולה, סוגים שונים של גידולים, דלקת ריאות או ברונכונומוניה עם המופטיזה (פליטה עם שיעול) , אבנים בכליות, גידולים או דלקת בכליות או בדרכי השתן, דלקת שלפוחית השתן, דלקת השתן, ערמונית וכו ');
- הריון והנקה.
שימו לב, התווית של תוספי ברזל רבים מציגה את תכולת המלח הברזל הקיים במוצר (למשל 40 מ"ג של ברזל fumarate). נתון זה משתנה במידה ניכרת ביחס לתכולת הברזל היסודית, אליה הצרכים המוזכרים בפריט ". לדוגמה, כפי שמוצג בתרשים, יש צורך בכ -55 מ"ג ברזל פומאט או 72 מ"ג סולפט ברזל או 150 מ"ג ברזל גלוקונאט בכדי לכסות דרישה יומית של 18 מ"ג ברזל יסודי.
שימו לב: כדי להבטיח ספיגה אופטימלית של הברזל הכלול בתוסף, העדיפו מלחי ברזל (ברזל פומאט, ברזל סולפט וברזל גלוקונאט) על פני מלחי ברזל.
, בחילות, הקאות, כאבי בטן ושינוי צבע שחור של הצואה.תוספים זמינים בחינם מכילים מינוני ברזל נמוכים יותר מתרופות מרשם. לעתים קרובות המינרל קשור לויטמין C (לטובת ספיגתו), חומצה פולית וויטמינים B6 ו- B12 (לטובת סינתזה וריבוי תאי דם אדומים).
הטיפול, שמתחיל במינונים מופחתים והולכים בהדרגה בדיוק כדי להימנע מההשפעות הבלתי רצויות כאמור, הוא בעל משך ארוך למדי. באופן ספציפי, זה חייב להימשך שלושה עד ארבעה חודשים לאחר שהגיע לרמה תקינה של המוגלובין, על מנת להרוות את אספקת הגוף ולמנוע הישנות.
יש להרחיק תוספי ברזל מהישג ידם של ילדים, כיוון שכמה כדורים עלולים להיות בעלי השפעה חמורה ביותר ואף קטלנית על הגוף הצעיר.
